Кой не обича да изпие чаша вино с обяд или на светско събирание? Е, не само вашето небце би спечелило. Пиенето на вино също осигурява многобройни положителни свойства за вашето здраве. Тук ви казваме някои научни данни, които показват, че пиенето на вино, в препоръчителни дози, също е здравословно.

вашето

Колко вино се препоръчва да се пие?

Според проучване на British Medical Journal (BMJ) идеалното е да има половин чаша вино всеки ден. Това се равнява на 5 грама алкохол. Всъщност в това разследване беше гарантирано, че ако хората погълнат това количество, около 4500 смъртни случая на ден ще бъдат избегнати на Британските острови.

И така, какви са ползите от виното? Тук ви предлагаме всичките му предимства:

1 се грижи за здравето на мозъка

Научният изследовател от университета в Рочестър Майкен Недергаард проведе проучване, показващо, че пиенето на алкохол в ниски дози подобрява състоянието на мозъка, тъй като му дава способността да елиминира отпадъците. Те включват бета амилоид и протеин тау, като и двете са свързани с болестта на Алцхаймер и други деменции.

2. Доставя ни удоволствие

Трябва да изясним, че усещането за удоволствие, което изпитваме, когато опитваме вино, е не само илюзия, но е научно доказано. Това казва изследването, проведено от Американската асоциация за напредък на науката, което показва, че ако пием умерено, ендорфините се отделят в две области на мозъка.

Нека си припомним, че ендорфинът е едно от различните вещества, произведени от тялото, което може да облекчи болката и да даде усещане за благополучие

3. Помага за намаляване на затлъстяването

Умерената консумация на червено вино активира функцията на ген, който предотвратява образуването на нови мастни клетки и помага да се мобилизират съществуващите, според проучване, проведено от Масачузетския технологичен институт. По този начин допринася за намаляване на риска от затлъстяване и наднормено тегло.

4. Предотвратява сърдечно-съдови проблеми

Чаша червено вино на ден помага за повишаване нивата на добър холестерол в кръвта и предотвратява сърдечно-съдовите усложнения.

Други съображения, които трябва да се вземат предвид за виното

Въпреки че тези изследвания показват, че консумацията на вино по умерен начин носи ползи за здравето, има и несъгласни гласове.

Последната институция, която изтъква това, беше Американското общество за клинична онкология (ASCO), което преди време посочи, че консумацията на алкохол, също в умерени количества, е свързана с повишен риск от няколко големи ракови заболявания, включително рак на гърдата, дебелото черво, хранопровода, главата и шията.

След като вече знаете предимствата и че има и минуси, е време да поемете по-голям контрол върху консумацията на алкохолни напитки. За да научите повече за това как да се грижите за здравето си, препоръчваме ви да изтеглите нашето списание Prevenvida.

Препратки

Nichols, M et al (2012). „Какво е оптималното ниво на консумация на алкохол сред населението за профилактика на хронични заболявания в Англия?“, Моделиране на въздействието на промените в средните нива на консумация.

Nedergaard, M. (2018). "Във виното има здраве: ниските нива на алкохол са полезни за мозъка." Медицински център на Университета в Рочестър

M. Mitchell, Jennifer et al. „Консумацията на алкохол предизвиква освобождаване на ендогенни опиоиди в човешкия орбитофронтален кортекс и ядрени натрупвания“, Американска асоциация за развитие на науката.

Корал Ламартиниере. Съединение за червено вино, показано за предотвратяване на рак на простатата. Университет на Алабама в Бирмингам (UAB). http://www.uab.edu/newsarchive/38276-red-wine-compound-shown-to-prevent-prostate-cancer

K. LoConte, Noelle et al (2018). "Алкохол и рак: Изказване на Американското общество по клинична онкология", списание за клинична онкология.