ВОДА, НОЩНИ КРЕМПИ, ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ИНФАРКТ

пиенето

ТЕЗИ ПРЕПОРЪКИ НЕ СА ТОЧНО ОТ "БАБИТЕ",
ТЕ СА ОТ ЗДРАВНИ ПРОФЕСИОНАЛИ.

Вода и нощ ... Колко хора познавате, които казват, че не искат да пият нищо преди лягане, защото тогава ще имат проблем да станат през нощта, за да отидат до тоалетната.

Когато попитах кардиолога защо хората трябва да уринират толкова много през нощта, отговорът беше:

Гравитацията задържа вода в долната част на тялото, когато стоите неподвижни. (Краката набъбват). Когато си лягате, долната част на тялото (краката и т.н.) са на същото ниво като бъбреците, в този момент е, когато бъбреците поискат да премахнат преработената (мръсна) вода, защото е по-лесно. Ето защо всички ние се нуждаем от минимално количество вода, за да прочистим токсините от тялото. Точното време за пиене на вода.
Много важно, според кардиолозите. Пиенето на вода в определени моменти увеличава максимално нейната ефективност в организма:

Две чаши вода, когато станете, помагат за активиране на вътрешните органи.
Чаша вода 30 минути преди всяко хранене, помага за храносмилането.
Чаша вода преди къпане помага за намаляване на кръвното налягане.
Чаша вода преди лягане предотвратява инфаркти и инсулти.

Лекарите съобщават, че водата преди лягане също ще помогне за предотвратяване на нощни крампи на краката. Мускулите на краката ви се стремят да хидратират, когато получите тези спазми на прасците и/или бедрата.

Моля, предайте тази информация на хората, които са важни за вас.