Днес ви представяме a пюре от броколи идеален за нискокалорични диети.

много

The броколи несъмнено е много пълноценна храна с приноса си на витамини, минерали и фибри.

Освен това тази рецепта е идеална за деца, така че ги свиквате да ядат броколи от най-ранна възраст.

Пюре от броколи

Научете как да приготвите тази лесна рецепта Пюре от броколи.

Съставки

  • ½ чаша броколи, нарязани на клонки
  • 2 жълти картофа
  • ½ супена лъжица масло
  • ½ чаша мляко
  • Сол (по желание)

Подготовка

  1. Готвене на броколи и картофи поотделно.
  2. След като се сварят, обелете картофите и изсипете сварените в блендера.
  3. Смесете добре с малко мляко, изпразнете в тенджера, добавете маслото и солта на вкус.
  4. Разбъркайте добре и добавете още мляко, ако желаете, докато се постигне консистенция на пюре.

Можете да сервирате тази рецепта като придружител на вкусно пиле или риба по ваш избор.

Още рецепти със зеленчуци можете да намерите тук.