Преди плана за детоксикация
Подготовката за детокс диетата е важна за оптимизиране на прочистващите ефекти. Не е препоръчително да преминавате от подлагане на тялото на висока скорост, за да го намалите драстично на следващия ден. Освен това неправилната подготовка може да доведе до елиминиране на токсините да доведе до неприятни странични ефекти (напр. Главоболие).
За да оптимизирате резултатите, ден преди да започнете, премахнете цялото месо от вашата диета и разбира се всички алкохол, тютюн и кафе (ако можете, повече дни предварително, толкова по-добре). Можете да замените кафето с чай (особено зелен чай). В идеалния случай ден преди да намалите диетата си до зеленчуци и плодове (варени зеленчуци, зелена салата и плодове за десерт) и да пиете много вода.
По време на плана за детоксикация
Тази част е по-лесна, защото с програмата за детоксикация Drink6 всичко, което трябва да направите, е да пиете соковете в посочения ред. Само соковете, без никаква допълнителна храна. Единственото нещо, което можете да пиете в допълнение към 6-те сока, е зелен чай или други видове инфузии (никога кафе). Разбира се, освен да правите без твърда храна, избягвайте тютюна (вие елиминирате токсините!), Безалкохолните напитки, дъвките и т.н. И трябва да пиете много вода, която помага да се елиминират повече токсини.
За да подобрите ефектите от прочистването и да пречистите тялото повече, можете да извършвате дейности, които допринасят за елиминирането на токсините. Добре е в дните на план за детоксикация да спортувате умерено (по този начин елиминирате токсините чрез изпотяване, увеличавате подвижността и тонуса на тялото и избягвате апатия); или си направете клизма, или си направете почистващ масаж с добър ексфолиант.
Ако видите, че трябва да ядете нещо твърдо и вече не можете да го издържите (опитайте и ще го оцените по-късно), вземете парче нарязан плод (напр. Ябълка) или сурови зеленчуци (напр. Морков). Винаги нещо сурово и 100% натурално
След плана за детоксикация
Подобно на влизането в детоксикационната диета, изходът също трябва да бъде прогресивен. Ако имате пиршество или пиете алкохол на следващия ден, тялото ви ще страда.
Идеалният процес е да се въвеждат малко по малко твърди храни. Поне за следващия ден продължете да ядете само зеленчуци и плодове (те също могат да бъдат пюрета или кремове) и не пийте месо или алкохол.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗА ДИЕТА ЗА ПРЕДИ И СЛЕД ДЕТОКС ПЛАН
Проверете нашите често задавани въпроси, ако имате въпроси за това как да правите детокс диета, или ни пишете
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим сърфирането и предлагаме интересно съдържание и реклама. Можете да проверите нашата политика за бисквитки.