Какво е движението Zumba?
Zumba е супер забавен тип танцова дисциплина, фокусирана главно върху поддържането на здраво тяло, а също и върху развитието, укрепването и придаването на гъвкавост на тялото чрез танцови движения, съчетани с поредица от аеробни съчетания.
Ще постигнете след няколко сесии да увеличите енергията си, да подобрите координацията и физическото състояние, да дадете благосъстояние на тялото, да намалите излишните мазнини, стреса и да повишите самочувствието, какво повече бихте могли да поискате?
Zumba използва в рамките на своите процедури основните латиноамерикански ритми, като салса, меренге, кумбия, регетон и самба.
За кого е предназначена тази дейност?
Главно за всеки, който иска да се забавлява добре, без да забравя аеробни упражнения чрез танци.
Те са прости движения, подходящи за всички възрасти, с нива и прогресии, адаптирани така, че всеки да може да следва стъпките.
Не забравяйте, че танците имат положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата системи, така че действат и като мощен антидепресант. Сред най-забележителните предимства:
• Отлично изгаряне на калории.
• Добро тонизиране на тялото.
• Прави хората щастливи чрез танца.
• Повишава толерантността към натрупване на млечна киселина.
• Освобождава напрежението.
• За всички възрасти.
Също така в PLAYPILATES можете да опитате новото ZUMBA PARTY, което се състои от страхотно парти на всеки четири месеца с изненади, подаръци и игри, които ще направят това събитие един незабравим ден, в който можете да си прекарате чудесно заедно с останалите съученици.
КАКВО ОЧАКВАТЕ ДА ОПИТАТЕ?