минуси

Здравословните и балансирани диети са валидни през цялата година, но някои стават модерни за един сезон. Това се случи с детоксикационните диети, които привлякоха вниманието на много хора. Всеки търси хранителния свещен граал, за да загуби излишните килограми за нула време.

Съдържание

Каква е детокс диетата?

Целта му е да детоксикира или пречисти организма. Това става чрез консумация на естествени храни, като се открояват плодовете и зеленчуците, които са богати на фибри и антиоксиданти.

Предимства на диетата Detox

Той носи няколко ползи за организма, тъй като с голямото количество фибри, витамини и антиоксиданти, които понижават кръвната глюкоза, понижават кръвното налягане и холестерола, което го прави полезен за хора, които имат различни патологии като диабет, хипертония, задържане на течности и т.н.

Не трябва да бъркаме детокс диетата с гладуването. Много хора, които спазват тази диета, казват, че има клетъчна регенерация на имунната система, която произвежда детоксикация, тъй като чрез премахване на тялото на хранителни вещества и минерали влиза в състояние на спестяване. Има хора, които поставят под въпрос това, защото не може да бъде научно доказано.

Непрекъснатият план на детоксикационната диета дава възможност да се изпитат редица положителни промени в нашето настроение, както и увеличаване на енергията, която осигурява най-здравословната диета.
Недостатъци на детокс диетата

Въпреки това, не всичко е добра новина, тъй като тази диета има големи ползи, но може да причини някои странични ефекти. Сред най-изявените са, че не се препоръчва за бременни жени, под 18-годишна възраст или хронични заболявания.

Нещо, което трябва да имате предвид, е, че както всяка друга диета, лекарят трябва да е този, който прави обща оценка и трябва да даде одобрението на същата.

Детокс диетата не може да се разглежда като хранителен план за отслабване, тъй като чрез консумация само на плодове и зеленчуци, въпреки че теглото се губи, те лесно се възстановяват, ако се прави ежедневно.

Важно е да знаете, че ако отслабнете, но не под формата на мазнини, а на течности или хранителни вещества, произвежданото е често споменаваният ефект на отскок.

Заслужава ли си детокс диетата?

В тези моменти, когато онлайн диетите се следват от много хора и детокс диетата е една от тях. Има по-добри начини тялото ни да достигне предложената цел и можете да имате здравословен начин на живот.

Нещо, което трябва да помним, е, че колкото и индустрията да ни казва, че детоксикацията почиства тялото, това, което се случва, е, че губим повече хранителни вещества, отколкото си мислим, поради елиминирането на токсините при уриниране.

Най-хубавото е, че сме наясно, че макар и свалени килограми, не се изгарят мазнини, а течности и други хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира перфектно.

Така че сега знаете, той цени предимствата, но и последиците, които залагането на този вид диета може да има.

Ако искате повече информация за детоксикационните диети, можете да я намерите в Nootric - Dietas Online