Диетата ви помага да имате по-здраво тяло за по-дълго. И да, някои промени в ежедневната ви диета могат да подобрят храносмилането ви, да ускорят метаболизма ви и да поддържат идеалното ви тегло. Някои хора обаче приемат диетата погрешно и се пристрастяват към нея. От друга страна, диетата може да бъде синоним на разочарование, когато не успеете да я спазвате докрай и списъкът може да продължи. Това са плюсовете и минусите на спазването на диета, сигурни ли сте, че можете да се справите?
Минуси
- Заблудата: За съжаление много хора вярват, че диетата е да се спре яденето. Те също така смятат, че това премахва всички мазнини и захари от диетата им, когато в действителност целта е да се намали консумацията им. Като имате тази идея за това какво представлява диетата, можете да изложите здравето си на риск. Най-доброто нещо е да отидете при диетолог, експерт по диети, който проектира такъв според вашите цели и нужди.
- Става мания: Това не винаги е така, но има случаи, в които е така. Спазването на диета може да се превърне в мания, до степен, че да ви притеснява или да ви прави раздразнителни.
- Те те деморализират: Няма съмнение, че най-доброто, което правим хората, е да критикуваме другите. Когато чуете коментари като „Не диествате ли?“, „Работи ли диетата?“ Мислех, че сте на диета, изглеждате по същия начин “е много деморализиращо. Не бива обаче да слушате тези хора, защото очевидно те не правят нищо добро за здравето си. Тъжното е, че някои хора приемат тези коментари толкова сериозно, че изпадат в депресия.