Тя е създадена от самото правителство на Тайланд, загрижена за излишното масло от Тай храна. Той ли е Абсорбирайте, плоча, която съдържа 500 малки отвора, способни да задържат до 7 милиметра масло. Тоест изважда 30 калории от всяко хранене. Една седмица би била около 630 калории, което би ви позволило - например - да имате хамбургер с допълнителни картофи в събота.
Absorbplate все още не се продава, но докато настъпва този дългоочакван ден, можете да научите други трикове, така че нормалните ястия да ви помогнат да отслабнете.
Цветът на чинията и диетата
Ако се чувствате като нещо сладко, сервирайте лек десерт на бели чинии, тъй като според Оксфордския университет ще излъжете мозъка и ще увеличите удовлетворението от това, което ядете. Ако искате да се напълните скоро, използвайте сини чинии, което е естественият подтискащ апетита цвят.
Ако искате да бъдете доволни скоро, използвайте сини чинии
Трябва да вземете предвид и приборите за хранене. Металните вилици ще направят вкуса на храната по-добър от пластмасовия, но има и повече: според проучване, публикувано в Journal of Consumer Review, за да отслабнете, е по-добре да ядете с големи лъжици, отколкото с малки за десерт, тъй като приемаме закуски по-голямо в устата означава да ядете по-малко.
Диетата с малки чинии
По-популярна е така наречената "диета с малки плочи", която предлага сервиране на храна в чинии, за да се намали количеството и да се подмами мозъкът ! Как се получава? Според учени от Университета в Юта (САЩ), от когато се храним, докато се почувстваме заситени, отнема дълъг период от време. Мозъкът ни трябва да се обърне зрителни стимули за да знаете, че е достатъчно: например, вижте порцията, която слагаме в устата си, колко остава в чинията и т.н. ...
Други трикове, които също работят, са да донесете вече сервираните ястия на масата или да не смесвате повече от два вида храна в чинията.
И добри или лоши новини за хранителни продукти (в зависимост от това как гледате на тях)
Вече се говори за диетата в Instagram и как треската за фотографиране на ястията преди да ги ядем ни кара да отслабнем. Според университета Бригъм Йънг, разглеждането на снимки на хранителни ястия ни кара да се наслаждаваме по-малко, докато ядем, „Сензорна скука това ще увеличи чувството ни за ситост ”. Затова много ресторанти вече забраняват фотографирането на техните ястия?