Оризът е много популярна основна храна, която е част от много ястия, като е в състояние да приготви голямо разнообразие от ястия благодарение на тази храна, която концентрира калориите си в сложните въглехидрати, които съдържа; но да се изчисли колко калории има една чиния ориз помислете за измерването, което ще се използва за изчисляване на това, било то чаша, чиния или 100 грама. Варен бял ориз има 204 калории на чиния, Състои се от 44 грама въглехидрати, 4 грама протеин и 0,44 грама мазнини.
Колко калории има една чиния ориз
Колко калории съдържа една купа ориз
Въпроса колко калории има една чиния ориз?, Можете да получите няколко отговора, ако вземете предвид начина на приготвяне на ориза и съставките, които могат да бъдат добавени, за да придружават приготвянето на ястието; например малък компот от оризов пудинг 90 калории и порция валенсиански ориз има 594 калории. Що се отнася до суровия ориз, той има 72 калории на 20 грама, а чаша зърнен ориз има 336 калории.
Една от най-пълноценните храни е кафявият ориз, който е интегриран в много диети и може да се приготвя по много начини, като се има предвид, че той съдържа по-голямо количество фибри и витамини в сравнение с други видове ориз. На всеки 100 грама има кафяв ориз 345 калории, варен бял ориз има 120 калории на 100 грама и кубински ориз на 100 грама има 220 калории. Придружаването на ориза е друга алтернатива, която може да се приготви в кухнята, като ориз с домат, който има 120 калории, ориз с пиле 160 калории, лещата с ориз има 130 калории, оризовите сладкиши имат 370 калории и бухналият ориз има 390 калории на всеки 100 грама, сортове ястия, които винаги могат да бъдат направени с ориз.
Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има една купа ориз? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!