Плодовете са много здравословни храни, но това не означава, че са без калории. И както е добре известно, висококалоричната диета е пагубна, ако искате да имате тънко тяло.
Знаете колко калории има всеки плод Това е от съществено значение и тук ще ви помогнем, като представим плодове с ниско съдържание на калории и които са много добри за отслабване.
1. Диня
Доклад на уебсайта „По-добре със здравето“ описва, че динята е плод, който може да съдържа ликопен, вещество с антиоксидантна сила, много полезно за отслабване. Освен това динята съдържа L-цитрулин, компонент, който намалява мускулната болка.
2. Ягода
Ягодата е богата на салицилова киселина, вещество с противовъзпалителни и антикоагулантни ефекти които могат да ни помогнат да отслабнем. От друга страна, възможно е ягодите да ни помогнат да предотвратим невродегенеративни заболявания благодарение на своите флавоноиди и физетин.
3. Пъпеш
Пъпешът има много ниско калорично натоварване за неговия огромен процент вода, което представлява 92% от общия му състав. Това превръща пъпеша в плод, който помага много при отслабване.
4. Банан
Бананът осигурява а важен засищащ ефект което ще ни позволи да се храним в по-малко количество, което има положително въздействие върху диетата. Освен това бананът допринася за елиминирането на течности, което може да добави няколко допълнителни килограма към вашите претегляния.
5. Сливи
В сливите е възможно да се намери сорбитол, вещество, което генерира слабителни ефекти които са полезни за обеззаразяване на червата. Сорбитолът присъства и в слабителните дъвки.
The режими за отслабване Те не трябва да изпускат от поглед калорийния брой и като цяло всеки аспект от диетата. Консумирайки плодове с по-малко калории, ние допринасяме малко за изработването на вашата възможна диета за отслабване.