Този хранителен план е един от най-популярните за отслабване по време на фазите на този сателит

Ако по време на карантина сте спечелили няколко излишни килограма и търсите някои опции за това отслабнете, след това популярната лунна диета може да стане вашият най-добър съюзник по време на този процес.

прави

Този хранителен план, както подсказва името му, се основава на фази на този спътник и служи за пречистване на тялото ни, прочистване на стомаха и подобряване на функционирането на храносмилателната система.

Състои се от извършване на два поста на месец, които трябва да съвпадат с пълнолуние и с Новолуние. Постите са 26 часа, които се отчитат от момента, в който започва смяна на фазата.

През това време могат да се приемат само течности, тъй като не се допускат твърди храни. Можете да консумирате поне два литра вода и да ги придружавате с инфузии, натурални сокове без захар или зеленчуков бульон.

Останалата част от месеца обикновено се допълва с половин пост за етапа на Квартал полумесец Y. Последно тримесечие, което също трябва да се направи между смяната на всяка фаза в продължение на 26 часа.

За пости с промяната в първото и последното тримесечие е разрешена консумацията на някои твърди храни като плодове, зеленчуци или леки салати.

По време на лунния цикъл ще има два пълни гладувания и две половин гладувания, останалите дни можете да ядете както обикновено, въпреки че се препоръчва да бъде възможно най-здравословен.