Всички искаме да имаме идеално тегло, е важен аспект в естетически въпроси но преди всичко е един от най-мощните здравни инструменти на профилактика на заболяванията. Ето защо днес имаме всякакви диетични тенденции и модели които се считат за a добър съюзник за улесняване на пътя, въпреки че помним, че отслабването зависи от различни фактори също свързани с начин на живот и навици.

корем

Летен сезон винаги е идеалното време на годината за мотивират ни да отслабнем, веднага тялото е мъдро и естествено ни моли да консумираме лека и освежаваща храна за да ни помогне борба с високи температури както и че те се характеризират с приноса си в хранене и хидратация.

Без съмнение плодовете са идеалната алтернатива за постигане на двете най-важни цели след a балансирана диета и насърчаване на загуба на тегло. Има и варианти, които не са свързани само с него изключителен хранителен приносl, имам големи терапевтични свойства какъвто е случаят с папая.

Малко за папая:

Папая е един от най-популярните тропически плодове до голяма степен поради големите си размери и характеристики жив оранжев цвят. Той също е високо ценен заради чудесата си за насърчаване на загуба на тегло, Това се дължи на няколко аспекта, сред които и неговият много нисък калориен прием (32 калории на 100 грама) и до особени ползи които са свързани с неговия хранителен състав.

Папаята се счита за една от плодове с по-голям диуретичен потенциалили, това до голяма степен се дължи на факта, че 90% от състава му е вода. В същото време е a хранително съкровище Специално в витамин С и провитамин А под формата на бета-каротин, задоволява 38% от дневните нужди на фолиева киселина и на практика 20% от витамин Е.

Както добре той е много богат на калий и други полезни вещества като магнезий, калций, фосфор, алфа линоленова киселина (от семейство Омега 3), разтворими фибри, алкалоиди които регулират кръвното налягане и мощен антиоксидантно действие което допринася за съдържанието му в феноли и ликопен. Един от големите гении на папаята се дължи на съдържанието на папаин, а протеолитичен ензим характеризираща се със способността си да разграждат протеините.

Благодаря на вашите страхотни хранителни качества папаята е плод с прекрасно лечебни свойства, сред които неговите предимства за борба различни храносмилателни условия, той е чудесен съюзник за премахване на възпалението, укрепва имунната система, предотвратява болести, бори се наднормено тегло и задържане на течности.

Какво представлява диетата с папая?

Няколко фактора влияят пряко върху ползите от папаята стимулират отслабването, повечето от тях са пряко свързани с техните храносмилателни, прочистващи и противовъзпалителни свойства. Диетата с папая се появи като алтернатива за детоксикация на тялото за няколко дни и осигуряване на заслужена почивка на храносмилането.

Важно е да се отбележи, че не е дългосрочен хранителен модел, Става въпрос за a създадена програма за не повече от 5 дни да отслабнете бързо с няколко килограма, пречистват основните органи (като черен дроб и бъбреци) и борба с всяко възпалениеn, особено типичното коремна област. Всъщност изпълнявам това диетата е много проста а за някои много ограничителен, ето защо продължителността му е толкова кратка. Познайте основите, които трябва да следвате, за да ги постигнете оптимални резултати.

Първите два дни-Детокс

Първите дни са най-трудните и важни, тъй като са фокусирани върхупочистете добре тялото. Единственото позволено е яжте папая свободно, може да бъде като плодове на маса свободно, а също и като вода или смутита. Важно е да го допълвате с висока консумация на вода и естествени вливания.

Последни три дни-Поддръжка

  • Сутрешно лекарство: Пийте чаша топла вода с лимон и супена лъжица зехтин на гладно.
  • Закуска: 30 минути след консумация на сутрешното лекарство, трябва да имате купичка овесени ядки за закуска (можете да я смените за всяка пълнозърнеста зърнена култура) с кисело мляко и папая.
  • Сутрешни и следобедни закуски: Папая на кубчета, можете да добавите супена лъжица мед.
  • Обяд + вечеря: През трите дни трябва да консумирате естествени и нискокалорични храни. Разрешените ястия са: зеленчукови бульони, задушени зеленчуци, бобови растения, салати и порция риба или пиле.

Не забравяйте, че е строга диета което включва a процес на детоксикация, Ето защо не трябва да надвишавате Препоръчва се 5 дни. Не забравяйте, че всеки организъм може да реагира по различен начин, така че може да забележите някои храносмилателни симптоми, главоболие и умора, които са част от отстраняване на грешки. Винаги обаче ще е препоръчително да прибегнете до a специалист по хранене за отслабване в дългосрочен план и по здравословен начин.