Възползвайте се от тези дни, за да тренирате у дома като знаменитости и да получите плосък корем. И не, не е нужно да отделяте по 5 часа на ден за това.

Актуализирано на 15 април 2020 г., 16:33

корем

Възползвайте се от тези дни у дома, за да спортувате. Не, не е нужно да се насилвате, ако не ви се иска, но ще видите как след малко движение ще се почувствате по-добре и ще бъдете по-активни през останалата част от деня.

Най-добрите видеоклипове на Патри Йордан: създайте своя собствена виртуална фитнес зала у дома

Днес искаме да споделим с вас тренировка, която сме виждали със супермодела Карли Крос в нейния акаунт в Instagram, с който трябва да инвестирате само 10 минути на ден, за да получите плосък корем и тонизирана. Звучи добре, нали? Ще трябва да го докажем!

Както Карли обяснява в текста, придружаващ видеото, Това е обучение, което можете да правите по всяко време и от всеки ъгъл, тъй като не се нуждаете от никакъв вид екипировка, а само от тялото си и желанието да го постигнете: „Между клас и клас, след среща от Zoom или просто за да увеличите пулсациите си. 10 минути. Ти + аз + екип Малоун '.

Освен това не е нужно да прекарвате деня в тренировки, има време за всичко и ще имате достатъчно време да направите маратон на любимите си сериали и филми в Netflix, да прочетете книга, да се насладите на рутинната си красота, да научите нови рецепти .

По-конкретно, отнема само 10 минути, за да направите тази рутина предложено от Карли Крос с личния си треньор:

Изглежда невероятно, че обучението за толкова малко време може да постигне резултати, но както обяснява моделът, те са много ефективни упражнения и тази рутина на корема е по-фокусирана върху последователността, отколкото върху времето. Важното е да отделяте този момент на ден, за да го направите и да бъдете упорити.

Най-добрите видеоклипове на Патри Йордан: създайте своя собствена виртуална фитнес зала у дома

Ако искате да завършите тази коремна рутина, препоръчваме ви да разгледате най-добрите канали в YouTube и акаунти в Instagram, за да направите упражненията у дома по-лесни и по-забавни. Няма оправдания!