Ако коремът е една от областите на тялото, в която най-трудно можете да се настроите, намерихме смутито, което ще ви помогне да изглеждате плосък корем.

корем

Постигнете a плосък и дефиниран корем Това е една от най-трудните задачи на лицето на земята. Ако не, нека ни кажат, че сме плячка на фитнес вихъра от месеци (цял живот, добре), за да получим плосък корем въз основа на диета и упражнения (тази рутина за отслабване на корема и бедрата на Патри Джордан е нашият любимец на момента). Получаването на корема на JLo може да е нашата висяща задача в живота - и с голяма чест - но ако сте готови да го постигнете (писането от дома ви аплодира), има някои трикове. За да нямате дори най-малкото извинение, което намерихме диуретично зелено смути, изгаряне на мазнини и засищане което е магия. Да, открихме потира на детокс шейка.

Съставки и. Да победя!

-3 листа спанак.

-Краставица (с или без кожа, в зависимост от вашия избор).

-Две супени лъжици настърган джинджифил.

-5 стръка целина.

-3 листа манголд.

-Сокът от половин лимон и две супени лъжици оцет.

Какво е особеното в това Зелено смути? Той е пълен с противовъзпалителни съставки, които ускоряват метаболизма. Освен това има пречистващ ефект, така че ако го приемате на гладно преди да започнете деня, ще се чувствате много по-активни и издути. Това е и закуска, пълна с основни хранителни вещества. Ако искате да е по-сладък на вкус, можете да добавите парченца естествен ананас, който също има диуретични свойства.

В идеалния случай трябва да консумирате шейка поне три пъти седмичноза 25 дни, въпреки че можете да го приемате всеки ден на гладно.

Комбинацията от тези съставки помага на тялото да коригира оксигенацията и се бори с задържане на течности, един от основните проблеми, когато става въпрос за получаване на плосък корем. Тази малка помощ заедно със специфична рутинна тренировка може да сбъдне мечтата ви за железен корем. Последователността във вашите тренировки и здравословното хранене ще свършат останалото. Въпреки че да, без усилия няма награда.