Съветът на Дженифър Лорънс, как да изглеждате идеалното тяло, като същевременно ядете това, което ви харесва.

Никой не се съмнява в успеха на Дженифър Лорънс, тя представлява настоящето и бъдещето на Холивуд, поради тази причина и заради изходящия си начин на живот тя е една от любимите на публиката.

Тя е известна и с вкусовете си, когато става въпрос за мода, обикновено с деколтета или много тесни дрехи, за да разкрие завидната й фигура. (Харви Уайнстийн по Дженифър Лорънс: „Спах с нея и погледнете къде е, току-що спечели Оскар» )

Звездата обаче разкри, че не може да остане, без да опита някои ястия, известни с високото си съдържание на калории, съобщава News. Точно обратното, Лорънс предпочита да засили работата си във фитнеса, ако това означава запазване на a плосък корем и продължете да се наслаждавате на страстта си към храната.

плосък

„Не ми харесва, когато хората казват„ Не мога да ям това, не мога да ям другото “. Не съм много строг с диетата си: ако искам парче пица, имам парче пица ", каза актрисата, която въпреки това също уверява, че се грижи да се грижи за физиката си и че е намерила алтернатива на диетата, за да я направи възможна (12-те грешки, които никога не можете да направите в диетата си)

Тренирам повече от обикновено, защото искам да се видя по определен начин и искам дрехите ми да се поберат по определен начин

За да го получи, звездата разчитайте на кардио и пилатес, дисциплини, при които обемът на тялото не се натрупва, а напротив, тонизира мускулите, докато отслабва.

Снимат ме много, когато не искам, така че има допълнителен натиск да изглеждам и да се чувствам възможно най-добре. По-лесно ми е да вложа това допълнително усилие във фитнеса, вместо да го сложа „о, не, не мога да ям това

Изборът на актрисата от Изпълнението на сърдечно-съдови упражнения за тази цел е идеално, тъй като помага за елиминиране на телесните мастни натрупвания и по този начин да отслабнете, като същевременно увеличавате физическия капацитет. Това обаче е и тренировка, която не се фокусира върху тонизиране на мускулите или намаляване на увисването; Тогава се появява пилатес. (Каква е нордическата диета, препоръчана от СЗО, заедно със Средиземноморието?)

Пилатес е дисциплина, която укрепва преди всичко коремната област, седалището, долната част на гърба и тазовото дъно, въпреки че всички мускули на тялото се упражняват глобално. Техните движения също увеличават гъвкавостта, капацитета на белите дробове, концентрацията, издръжливостта и подобряват стойката на тялото.

С продължаващата си практика тя постига по-стилизирана и стройна фигура, така че формира перфектен тандем с кардио, за да постигне типа тяло, което Дженифър Лорънс иска, без да се притеснява да преброи калориите в чинията си. (Ето как Дженифър Лорънс го обърка. в равнина с PA)