Имам плосък корем е мечтата на всички нас, особено след като лятото е точно зад ъгъла. Но как да го направя? Каква диета трябва да спазвате, за да отслабнете и да изпуснете корема си? Кои са най-подходящите спортове? Това са въпросите, които всеки си задава и на всеки има отговор. Ето защо ние се подготвяме поредица от съвети как да получите плосък корем, без преувеличение и без да се прибягва до драстични решения, които често са неефективни.

стъпки

Да имаш плосък корем за 20 дни, трябва да комбинирате редица фактори, които могат да станат печеливша стратегия да се премахнете излишните килограми и изпуснете коремната област. Ще отнеме малко решителност, но резултатите със сигурност ще дойдат!

1. ПИЙ, ПИЙ, ПИЙ И ПИЙ

Водата е вашият най-добър приятел: хидратирайте кожата си което го прави ярък, чай чисти от токсини и те кара да се чувстваш повече енергичен, е най-доброто оръжие срещу целулит И сякаш това не е достатъчно, много е полезно да се издува стомаха! Би било идеално да пиете поне 2 литра вода на ден.

2. КАКВО ДА НЕ ПИЕТЕ

Ти трябва абсолютно избягвайте газирани, захарни и алкохолни напиткиТези трима са истинските врагове на плоския корем! Ако наистина не искате да пиете вода, можете да си направите чай от билки. В горещите летни дни можете да ги правите като студени чайове! Можете също така да добавите чаена лъжичка мед, за да ги подсладите малко.

3. КАКВО ДА НЕ ЯДЕМ

Естествено, избягвайте мазни и пържени храни и всички ферментирали храни (пица с тиган). Дори сред зеленчуците има някои, които трябва да се избягват. И така, какво да ядем? Фибри, това е вълшебната дума за стомашния планили. Опитайте се да въведете в диетата си храни, богати на фибри, които в комбинация с толкова много вода ще пречистят тялото ви.

4. СЪБУДЕТЕ СЕ И ЗАКУСКА

Може да звучи странно, но един от по-добри начини да имаш плосък корем означава да ядеш а Добра закуска. Идеалната закуска? Хранителни, направени от пълнозърнести храни, зелен чай, бяло кисело мляко и мед. Също така е от съществено значение да се храните в рамките на един час след събуждане. Това ще помогне на тялото ви да поддържа стабилни нива на инсулин, позволявайки на метаболизма ви да работи на по-високи нива и ще ви даде по-голямо усещане за ситост.

5. ХРАНЕТЕ СЕ БАВНО

Лошото храносмилане може да причини подуване на корема. Дъвченето играе основна роля не само в стимулирането на ситост, но и при популяризирането на храносмилателни процеси. Като дъвчете внимателно поне десет пъти, ще се почувствате по-сити и по-малко подути. Научете се да ядете бавно!

6. ОЧЕ ЗА СТРЕС

Запазете спокойствие и хладно и спокойна кръв, ако сънувате плосък корем. Защо? Според някои изследвания стресът улеснява натрупването на мазнини в корема. Но как да се борим с него? Нищо не е по-добре от малко физическа дейност, което ще ви позволи да освободите напрежението, натрупано през деня.

7. ЗАБЕЛЕЖЕТЕ!

Ако прекарвате всеки следобед легнал на дивана, безполезно е да мечтаете за плосък корем. Ако искате перфектен корем, трябва да продължите да се движите. Ако нямате време да спортувате, можете използвайте всяка възможност да се разхождате (отидете на работа пеша, чатете с приятеля си, докато се разхождате, изкачете се по стълбите, избягвайте асансьора). Разходките са един от най-добрите начини да имате плосък корем.

8. ОЩЕ ТАЙНА .

Програма за тънко тяло с ограниченото издание на Flat Tummy Caps! Пакет с ТОП продукти за невероятни резултати без йо-йо ефект. Това е абсолютен шампион в борбата с излишните килограми. Продуктите в пакета Slim Body вече са помогнали на над 50 000 души да отслабнат и да получат плосък корем.

Резултатите от използването на продукта могат да се различават от човек на човек и могат да се различават от описаните на уебсайта. Продукти, направени с естествени съставки, витамини и минерали. Няма фармацевтични продукти. Нашите продукти не са предназначени за предотвратяване, лечение или лечение на сериозни заболявания или заболявания.

Безплатна доставка - над € 50

100% гаранция

100% натурални