Има натуристко движение, което, наред с други неща, прибягва до родовата техника на гладуване като
метод за детоксикация. В зависимост от начина на живот, между пост от плодове, салати, сокове
или чай. Препоръчва се да балансират и да обърнат умората, раздразнителността, лошия дъх,
запек, главоболие, постоянни настинки, кожни реакции, по-познати симптоми
на токсичност в организма.
Периодично гладуване: Състои се от контролирани периоди от време, когато умишлено,
поставяме организма да постне. Идеята, поне за две седмици, е да постите между 21:00 часа.
и 9 часа на следващия ден, тоест 12 часа. Направете обяд първото хранене за деня и
вечеря (рано) в последния ден. Сутрин пийте гореща вода с лимон или сок
зелени, на обяд и вечеря минимизирайте въглехидратите и ги заменете с мазнини
здравословни зеленчуци и сурови (както и варени) зеленчуци, освен добавяне на семена, киноа и
амарант. Следобед можете да се възползвате от пресните и пречистващи плодове, като пъпеш, диня и
добавете шепа плодове (смокини, сливи, стафиди) и сушени плодове (бадеми, орехи,
лешници). Ако се консумира месо, избягвайте червените, за предпочитане може да се добави риба
- Какво е постенето Как мога да го направя Какви ползи има
- Как да постигнем бързо - PanaceAM
- Какво представлява интермитентното гладуване и как влияе на нашия здравен блог на най-добрите лекари
- Това, от което се нуждае вашата кожа в момента, е бърз начин за минимизиране на ритуала ви за красота
- Вътрешно почистване Как да детоксикираме тялото си цялостно; Блог за натуропатия