- Половин час пляскане изгаря какъв час и половина колоездене.
- Махането е полезно за сърцето.
- Перките с цип са най-добрите за фитнес плуване.
Половин час пляскане позволява изгаряйте същия брой калории от час и половина колоездене.
Това е едно от изявленията, произтичащи от проучване, проведено върху ефектите от използването на перката, проведено от Факултета по науки за физическа активност и спорт на Университета в Гранада .
The предимства от използването на перки са, че сърцето е подсилено и оформя силуета.
Укрепва мускулите и оформя силуета
Перката позволява ефективно да работи мускулите на краката, седалището и корема. Това се дължи на натиска на водата и масажните ефекти, които тя постига, което я прави идеално занимание за тези, които искат да прекроят своя силует.
Насърчава работата на сърцето и мускулите
Махането също е полезно за сърцето и мускулите, тъй като дава възможност за ефективна водна кардиотренировъчна работа.
Aqua Sphere е създал перки със специфичен дизайн за практикуване на фитнес плуване. Те се наричат Zip Fin и използването им позволява да се намери перфектна позиция на тялото във водата и концентриране върху движенията на плуването, така че е от голяма помощ за всички, които искат да плуват добре и с добри усещания. Противно на това, което се случва с някои аксесоари като дъски или плувки, перката няма отрицателно въздействие върху естествената практика на плуване.
Благодарение на патентованата си Zip Fin връзка, тя позволява непрекъсната циркулация на въздух и вода, тъй като действа като естествено продължение на крака и крак.