(PD) .- Плуването е едно от най-пълноценните и полезни упражнения, но те се умножават, ако плувате с перки. Носенето им укрепва сърцето и оформя силуета. Всъщност половин час размахване ви позволява да изгорите същия брой калории като час и половина колоездене.
Тези твърдения са получени от проучване, проведено върху ефектите от използването на перката, проведено от Факултета по физическа активност и спортни науки на Университета в Гранада.
Перката позволява ефективно да работи мускулите на краката, седалището и корема. Това се дължи на натиска на водата и масажните ефекти, които тя постига, което я прави идеално занимание за тези, които искат да прекроят силуета си, според уебсайта 20minutos.
Махането също е полезно за сърцето и мускулите, тъй като дава възможност за ефективна водна кардиотренировъчна работа.
- 5-те тайни упражнения за вкусен пенис - Digital Journalist
- Плуването с перки изгаря мазнините и укрепва сърцето
- 7-те трика, за да отслабнете и да не приличате на кукла пепона - Periodista Digital
- Най-добрите телевизори за възпроизвеждане на PS4 🎮 - Periodista Digital
- Какво е камфор и за какво е той?