Всички посетители на фитнеса знаят, че когато пристигнете за първи път, назначеният от вас треньор ще ви предложи, освен вашата рутина, диета и бързо да постигнете целите си - като загуба на мазнини, увеличаване на мускулната маса, тонизиране и т.н. -, някаква „помощ“, за да получите резултатите си бързо и ефективно.
Всички посетители на фитнеса знаят, че всеки път, когато пристигнете за първи път, назначеният от вас треньор ще ви предложи, освен вашата рутина, диета и бързо да постигнете целите си - като загуба на мазнини, увеличаване на мускулната маса, тонизиране и т.н. -, някаква "помощ", за да получите резултатите си бързо и ефективно.
Знам, че някои собственици на клубове и спортни зали ще кажат, че това е мястото им, че практиката НЕ се прави. Извинете, но те са глупости.
От известно време има нарастващ интерес към пептидите в света на културизма, спорта, фитнеса и упражненията като цяло. В интернет има различни страници (блогове), където пептидите се препоръчват за различни цели, било то за изгаряне на мазнини, увеличаване на мускулната маса или подобряване на спортните постижения. Но ако искаме да разберем напълно тези вещества, нека първо изясним какво е пептид?
Пептидите са дефинирани като съединение от две или повече аминокиселини, които са свързани с пептидна или амидна връзка, т.е. връзка между карбоксилната група на една аминокиселина, с аминогрупа на друга, чрез елиминиране на водна молекула. Казано по-просто, Пептидът е малка, линейна верига от 2 до 50 аминокиселини, свързани с пептидни връзки. Дипептидът се състои от две аминокиселини, свързани с пептидна връзка. Трипептидите са три аминокиселини, свързани с две пептидни връзки. От 4 аминокиселини до около 50 се наричат полипептиди, които не са достатъчно сложни, за да се нарекат протеини. (Протеините се състоят от полипептиди със сложни конформации, наречени първични, вторични, третични и четвъртични структури.)
Протеините са източник на пептиди и аминокиселини, които са необходими за правилното развитие и поддържане на нашето тяло, тъй като имат структурни функции (образуващи съкратителни протеини на мускулите, сухожилията, връзките и др.), Метаболитни (образуващи ензими) и дори енергия като част от аеробната система за регенерация на АТФ.
Следователно пептидите имат много функции в тялото, някои действат като невротрансмитери, които контролират реакцията на нашите тела към диета и физически упражнения. Пептидите са необходими и за производството на хормони като човешки растежен хормон. Ако диетата е недостатъчна с протеини,
Производството на някои хормони ще бъде намалено, както се случва в напреднала възраст, при хроничен стрес или заболяване. Например производството на подобен на инсулин растежен фактор естествено намалява, когато сме под стрес и с напредването на възрастта. Поради тези причини спортистите се интересуват от възможността за допълване с протеини, пептиди и аминокиселини, за да се противодействат на тези недостатъци и да увеличат максимално способността за възстановяване между тренировките, за да постигнат своите спортни цели.
Схема на структурата на растежния хормон
Разбира се, добавките с аминокиселини отдавна са доста разпространени сред любителите на упражненията, със или без причина. Например, пептиди като глутамин и креатин са много популярни сред спортистите.
Глутаминът е основна аминокиселина (пептид), обусловена и източник на енергия за ентероцитите (клетките на червата) и важна за имунната система, но не е доказано, че помага за възстановяване или мускулна хипертрофия при здрави индивиди.
Креатинът е азотна органична киселина, която се образува от аминокиселините глицин и аргинин и е източник на енергия за анаеробна регенерация на АТФ от системата АТФ-Фосфокреатин. Това е може би най-изследваното ергогенно вещество, което е показало своята полезност при упражнения, както и факта, че на практика е без странични ефекти. Сякаш това не е достатъчно, използването му не е забранено от Световната антидопингова агенция.
Въпреки това, пептидите, за които говорим, тези, които станаха много популярни и в момента са много търсени от спортистите, са тези, които се предлагат в инжекционни форми и са забранени от много спортни органи.
Повечето от тях са разработени и се изследват с цел увеличаване на производството на HGH, което може да увеличи чистата телесна маса, да намали процента телесни мазнини и да подобри скоростта на възстановяване след тренировки.
Примери за тези пептиди са IGF-1, GHRP-6 и Ipamorelin. Има и други пептиди като Melanotan, използвани за увеличаване на тен на кожата и SNAP-8, използвани за намаляване на бръчките по кожата. Повечето от тези пептиди са законно достъпни само за изследователски цели или в специфични клинични ситуации по основателна причина, тъй като към днешна дата никой не е напълно сигурен, че те са без странични ефекти, когато се използват дългосрочно.
И така, как тези пептиди могат да бъдат полезни за тези, които искат да увеличат максимално атлетичната форма, възстановяването между тренировките и телесния състав? Как спортистите могат да бъдат сигурни, че ще бъдат в безопасност, когато ги използват? Кои от всички пептиди, които се продават и рекламират, имат предполагаемите предимства, които може да търси определен спортист?
За всичко това е много важно да отидете при сертифициран спортен лекар със знания за добавки, анаболи, стероиди, тъй като повечето хора, практикуващи упражнения, правят каквото им казва треньорът, вместо да отидат при медицинския специалист. Бъдете много внимателни, СРЕЩАЙТЕ неща, които не знаете, дали това наистина ще бъде добре за вашите цели, странични ефекти и предпазни мерки.