Отказът от шоколад е най-трудната част от диетата ... за мнозина. Калориите, мазнините и захарта, съдържащи се в бара, изглеждат напълно несъвместими с идеята за отслабване. Изследване, публикувано на научния портал Sciencie Daily, обаче гарантира обратното.

За да отслабнете, учените отбелязват, че само шоколад може да се яде сутрин за балансирана 600 калорийна закуска който също включва протеини и въглехидрати. Ключът е, че през тези часове метаболизмът е по-активен и е в състояние да изгаря калориите останалите през целия ден.

Друга добра част от включването им в AM време е това консумирайки сладкиши много рано, гладът се потиска за целия ден.

искате

За да стигне до това заключение, университетът поиска участието на двеста мъже и жени, които са били със затлъстяване и в зряла възраст. Те трябваше да се подлагат на диета в продължение на няколко седмици, където група консумираше шоколади и сладки всяка седмица за закуска.

Докато другата група закусваше 300 калории без сладкиши, останалите само го направиха и дори включиха парченца шоколадова торта. Резултатът: за 32 седмици екипът, който яде шоколади и сладкиши, сваля с 18 килограма повече от останалите.

Даниела Якубивич, автор на изследването, обясни значението на закуската за човек. В изследването той коментира, че включването на малки дози сладкиши на закуска контролира нивата на грелин, хормонът, отговорен за тревожния глад.