Яденето на плодове и зеленчуци е по-ефективно за тен, отколкото дългите сеанси на слънце
Свързани новини
Показването на добър тен вече не е въпрос на прекарване на часове и часове на слънце. Ново проучване, ръководено от д-р Ян Стивън от Университета в Нотингам, разкри това яденето на добро количество плодове и зеленчуци помага да се покаже златист и по-здравословен загар. Изследването, което показва, че е по-препоръчително да ядете моркови и домати, вместо да лежите на слънце, е публикувано в списание "Еволюция и човешко поведение" .
Д-р Иън Стивън от Университета в Нотингам Училище по психология каза, че „много хора смятат, че най-добрият начин за подобряване на цвета на кожата е слънчевите бани, но нашето изследване показва, че яденето на плодове и зеленчуци е, всъщност, много по-ефективно».
Д-р Стивън и неговият екип стигнаха до извода, че хората, които ядат повече порции плодове и зеленчуци на ден, имат по-златист цвят на кожата благодарение на вещества, наречени каротеноиди. Тези вещества са антиоксиданти, които помагат за усвояването на вредни съединения, произведени от стрес и стресовете в ежедневието, особено когато тялото се бори с болести. Каротеноидите са отговорни за червеникавия цвят на някои плодове и зеленчуци като моркови и домати. Освен това каротеноидите са важни за нашата имунна и репродуктивна системи.
Вече е доказано при хората
«Нашите проучвания разкриха това хората предпочитат дъбенето, причинено от каротеноиди, пред тен от слънцето». Д-р Стивън препоръчва „ако искате по-здравословен и привлекателен цвят на кожата, по-добре е да се храните здравословно с много плодове и зеленчуци, отколкото да лежите на слънце“
Друг от изводите, до които е достигнато с това проучване, е предложен от д-р Стивън. Проучването разкрива също така, че когато става въпрос за връзка с други хора, хората предпочитат здрави хора пред тези, които не са. Дейвид Парет, участник в това проучване, потвърждава, че «това е нещо, което cсподеляме с други видове. Женските птици предпочитат да се чифтосват с птици с по-ярка сметка, отколкото с такава, която няма толкова ярка сметка. ' Според този професор обаче „проучването вече е демонстрирано при хора“.
Теми
- Вече
- Рецепти
- Градинарство
- Красота
- Затлъстяване
- Диететика
- Икономическа криза
- Дерматология
- Стрес
- Плодове
- Хранене
Най-четените на ABC
Кои са най-забележителните училища в Испания?
Това са образователните центрове, които най-добре подготвят своите ученици за конкурентно бъдеще