Повечето хора не мислят за здравето на черния дроб по отношение на загуба на тегло, но черният дроб е отговорен за подпомагането на метаболизма на мазнините. Той произвежда жлъчка, която разгражда мазнините, докато действа като филтър за почистване на токсините от кръвта ни, помагайки ни да се чувстваме енергизирани. Оптимизирането на здравето на черния дроб може да ви помогне да отслабнете и да постигнете спортните си цели.

За да се поставят функциите на черния дроб в оптимални условия, ще е необходимо да се ядат определени храни, които помагат за подобряване на черния дроб и помагат за отслабване по здравословен начин.

помага

Има голямо разнообразие от рецепти, които могат да помогнат за пречистването на черния дроб, повечето от тях съдържат хранителни напитки като сокове, шейкове или смутита, като се грижат за приема на сол и некачествени масла. Ако почистите черния си дроб правилно, можете да изглеждате и да се чувствате много по-добре и да помогнете на тялото си да отслабне..

Прочистване на черния дроб за намаляване на теглото

Почистването на черния дроб е избор за тези, които искат да отслабнат, въпреки че много пъти няма тенденция да се свързва чист и детоксикиран черен дроб със загуба на тегло, но те имат много тясна връзка.

Можете също да прочетете съветите за прочистване на черния дроб, за да отслабнете и да постигнете по-голяма детоксикация.

Когато има чернодробни недостатъци, проблеми с уринирането, проблеми с жлъчния мехур, запек и това се дължи на натрупването на токсини в тялото. Почистването на черния дроб ни помага да елиминираме тези вещества от тялото или се счита за естествено прочистване на черния дроб.

Доброто лечение за пречистване на черния дроб по здравословен начин ще накара този орган да поддържа правилно своята функция и ще спомогне за ускоряване на метаболизма, колкото по-добре работи, толкова по-големи са шансовете за отслабване.

Токсично натрупване на черен дроб и мазнини

Повечето хора се борят с претоварен черен дроб поради токсична диета и начин на живот. Това означава, че телата им са неефективни при смилането и разграждането на мазнините, което води до наддаване на тегло, усещане за тежест, подуване и мудност. Следователно ролята на черния дроб е от решаващо значение за ефективната циркулация, метаболизма и разграждането на мазнините. Няма друг орган като този.

Каква е връзката между черния дроб и невъзможността да отслабнете?

Здравето на черния ни дроб е от съществено значение. Ако не се грижим правилно за черния дроб, той може да натрупва токсини и дори да доведе до затлъстяване на черния дроб. Освен това не можем да пренебрегнем, че ако черният дроб е претоварен, имунната ни система ще започне да отслабва и ще страдаме от много повече заболявания. Заслужава си? Разбира се, че не.

В същото време не трябва да забравяме, че затлъстяването от своя страна упражнява опасна спирала: натрупването на мазнини или излишната мастна тъкан в тялото благоприятства много чернодробни заболявания като затлъстяване на черния дроб, сърдечно-съдови заболявания и диабет. На свой ред, наличието на липиди и токсини в черния дроб прави усилията за отслабване по-проблематични.

Трябва също да се отбележи, че черният дроб е основният орган, който изгаря мазнините.И той, и жлъчният мехур са необходими, за да работят като екип за преработка и пречистване на мазнините. Ако и двете са пълни с токсини, те никога няма да могат да си свършат работата както трябва. Затова си струва да приложим следните съвети към нашето ежедневие, за да можем да поддържаме и черния дроб, и жлъчния мехур здрави и по този начин да отслабваме по здравословен начин.

Рецепти за прочистване на черния дроб

Има голямо разнообразие от рецепти за пречистване на черния дроб, които също помагат подобряване на функцията на червата като същевременно помага на жлъчния мехур да изхвърли всички токсини от тялото. Рецептите също са свързани с промяна на навиците и подобряване на функциите на тялото заедно, докато ние приемаме нови хранителни навици.

Може също да ви е интересно да прочетете за храни за прочистване на черния дроб, които можете да добавите към вашата диета.

Храни за детоксикация на черния дроб

  • Зърната: Тези зърна спомагат за подобряване на чернодробните функции, съдържат витамини от група В и са чудесен съюзник дори за лечение на други здравословни проблеми като цьолиакия.
  • Зелен чай: Антиоксидантите, присъстващи в зеления чай, са чудесен съюзник за лечение на чернодробни проблеми и помагат за подобряване на неговите функции.
  • Грозде: Гроздето помага да се увеличи производството на жлъчка, като същевременно помага на организма да прочисти черния дроб със своите антиоксидантни свойства.
  • Ябълки: Ябълките са чудесна помощ при опит за отслабване, тъй като спомагат за подобряване на функциите на храносмилателния тракт, като същевременно спомагат за подобряване на функциите на черния дроб.
  • Моркови: Флавоноидите, присъстващи в морковите, добавени към бета каротин, спомагат за стимулиране на чернодробните функции като цяло.
  • Зелени листни зеленчуци: Хлорофилът е чудесен съюзник за пречистване на черния дроб поради свойствата му да оксидира кръвта и да поддържа чернодробните функции в оптимални условия.
  • Зехтин: Зехтинът е друг от големите приноси за здравето на черния дроб, благодарение на неговите антиоксидантни свойства, тъй като помага за подобряване на организма като цяло, както на храносмилателни нива, така и чрез подобряване на нивата на холестерола в кръвта.
  • Патладжан: Тоник, приготвен с патладжани, може да ви помогне да пречистите черния дроб много ефективно, винаги съчетан с добра диета и адекватна диета.
  • Авокадо: Авокадото е добър източник за защита на чернодробните функции и помага при лечението за облекчаване на претоварването с токсини, които могат да се прилагат ежедневно от този орган.

Стъпки към оптималното здраве на черния дроб

  1. Започнете деня с ½ лимон, изцеден в 1 чаша топла вода.
  2. Консумирайте добри количества филтрирана вода ежедневно.
  3. Увеличете приема на фибри до 35 грама на ден, за да изхвърлите мастноразтворимите токсини. Изберете храни с високо съдържание на фибри като смлени ленени семена, псилиум, ябълков пектин, оризови трици, цвекло, овесени влакна, семена от чиа и слънчеви влакна.
  4. Яжте храни за почистване на черния дроб като цвекло, горчиви зеленчуци, ябълки, лимони, чесън, лук, зеле, броколи, брюкселско зеле, кейл, зеле и карфиол.
  5. Използвайте билки за почистване на черния дроб като корен от глухарче, артишок, бял трън, корен от репей и куркума.
  6. Детоксифицира черния дроб с алфа липоева киселина, калциев D-глюкарат, NAC, селен, холин и метионин.
  7. Пийте чай за детоксикация на черния дроб с корен от глухарче, корен от коприва, червена детелина, корен от женско биле, корен от репей и остриета.
  8. Подпомага храносмилането с пробиотици и храносмилателни ензими.
  9. Избягвайте токсичните храни като захар, преработени храни, рафинирани въглехидрати, пестициди, хидрогенирани мазнини и изкуствени захари.
  10. Избягвайте да пушите, алкохол, кофеин, поп и енергийни напитки.
  11. Упражнявай се редовно.

За да постигнете загуба на тегло, не само трябва да правите диети и да спортувате, важно е да знаете от какво се нуждае тялото ни и какво изисква всеки орган от нас, когато е болен или не работи правилно.