Със сигурност повече от една от тези партии са оставили за спомен повече от два и три излишни килограма и тежест в тялото, която дори след дни не е в състояние да се отърве от.

почистваща

Твърде много изкушения на масата, които попадат в излишъци. Най-доброто нещо, след като бурята отмине, е да се намери правилна диета за детоксикира тялото ни и между другото се опитайте да установите поредица от навици в нашата диета, които никога няма да навредят.

Колегите от Vitónica ни препоръчват a експресна диета, от само два дни на базата на плодове и зеленчуци. Като експресна диета, тя трябва да е много лека, за да може тялото да се възстанови и детоксикира.

The плодове ще отговаря за попълнете течностите че излишъкът от алкохол и поглъщането на трудно смилаеми храни са ни накарали да загубим. Плодове, богати на витамин С и витамин В като киви, ябълка, цитрусови плодове и особено ананас, които ще бъдат един от големите ви съюзници през тези дни благодарение на пречистващите си ефекти.

Зеленчуци като зеле, артишок или цвекло в допълнение към високите нива на фибри стимулират чернодробната функция и увеличават производството на жлъчка, което ще има ефект върху по-малко тежки храносмилания.

Сега остава само да имаме воля да се опитаме последната Коледа да ни остави възможно най-малко следи в нашия организъм.