Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) е разстройство, характеризиращо се с повтарящи се и постоянни фиксирани идеи, които пораждат безпокойство, страх, безпокойство или опасения. Едно от най-често срещаните разстройства е натрапчивото компулсивно почистване. Като цяло, OCD започва в юношеството или младостта. Симптомите обикновено се появяват постепенно и обикновено са по-лоши, когато хората изпитват по-високи нива на стрес.
Характеризира се с негативния ефект, който оказва върху благосъстоянието на страдащите от него, тъй като страдат от повтарящи се мисли, които предизвикват безпокойство. Тези мисли могат да бъдат различни за всеки отделен човек, но независимо от мисълта, която могат да имат, тя винаги се характеризира с чистота и хигиенно поведение.
Някои от повтарящите се мисли са:
• Трябва да почистите.
• Необходимост от почистване на предмети.
• Нуждаете се от неща, които да бъдат подредени симетрично.
• Чувство на безпокойство, ако не се изпълни определена рутина.
Натрапчивото поведение, което хората с това разстройство развиват, служи само за успокояването им за кратък период от време. Ето защо е важно, ако маниите и принудите стигнат до степен да засегнат качеството на живот, се консултирайте с професионалист. За тези, които имат по-гъвкаво натрапчиво поведение, ето няколко полезни съвета:
• Контролирайте ритуалите: Опитът за отлагане на ритуал може да бъде труден в началото, но с практиката хората с това разстройство могат да издържат по-дълго и да намалят тревожността си. Промяната на някои аспекти на ритуала може да има същия ефект.
• Отпуснете се преди почистване: За да се намали безпокойството, засегнатите хора използват принуда, но има и други форми на релаксация. Всеки човек може да опита това, което му работи най-добре.
• Работете върху личността: обсесивно компулсивно разстройство за почистване обикновено се случва, когато хората имат перфекционистична личност. Това може да доведе до проблеми с тревожността и следователно до компулсивно поведение.