Краткосрочното гладуване с продължителност от 12 до 36 часа има положителен ефект върху човешкото здраве. Това каза Валери Сергеев, руски лекар и експерт във Федералния център за наука за храните, отбелязва RT.
При такъв глад тялото започва да използва стари, нефункциониращи клетки и ги превръща в глюкоза, която се използва за енергия. В допълнение, тялото започва да получава енергия от мастни киселини, което води до загуба на тегло, като по този начин намалява натоварването върху сърдечно-съдовата система и костната система.
Когато тялото не получава хранене отвън, то влиза в състояние на стрес и започва да оцелява в нови условия, поради което „защитните сили“ се активират и имунната система се рестартира. Сергеев добави, че следователно хората, които практикуват пост, рядко се разболяват.
През уикендите той вярва, че можете да ограничите диетата до 500 калории на ден за жените и 600 за мъжете. Ако обаче човек има здравословни проблеми, трябва да се консултира със специалист, преди да започне пост.
- Wikileaks предупреждава за влошаване на здравословното състояние на своя основател Джулиан Асанж Ал Маядийн Еспа; ол
- Испанско проучване предупреждава за някои групи във Facebook за отслабване - COM SALUD
- Радио Хавана Куба Wikileaks предупреждава за драматичното влошаване на здравето на Асандж
- Всичко, което трябва да знаете за мелатонина, как да го приемате, така че да има правилния ефект и вие
- Пропускане на хранене и неговият ужасен ефект върху здравето ни