След два месеца у дома вече можем да се наслаждаваме на дълги разходки на слънце. Пролетта е в целия си блясък и температурите започват да се затоплят. Време е да подготвите краката и краката си за добрия сезон на времето. Да се ​​насладиш!

подгответе

Съвети за подготовка на краката и краката за слънчевия сезон

Затворени сме вкъщи от два месеца и трябваше да сменим ежедневието си, да организираме деня си отново. Възможно е дори да сте променили навиците си за поддържане по време на тази почивка. Но не се оставяйте да бъдете победени от обезсърчение или мързел. Това никога!

Вече сме във фаза на възстановяване на определена нормалност и можем да правим дълги разходки, да спортуваме и да се наслаждаваме на пролетното слънце. Така че е време да се приготвите и да се грижите за себе си повече от всякога, защото това е начин да бъдете активни и да се чувствате добре физически и психически.

Обърнете внимание на тези 5 съвета за грижа за краката си:

1.- Вървете до дома: избягвайте да седите дълго време. Ако пътувате дистанционно от дома си, имайте навика да се събуждате на всеки час и да се разхождате из къщата. И избягвайте да кръстосвате краката си.

две.- Издигнете краката си: Ако краката ви се чувстват тежки, това може да се дължи на проблеми с кръвообращението. Когато си почивате легнали, вдигнете ги над главата си, като ги подпирате на възглавница.

3.- Разходете се: възползвайте се от хубавото време, за да правите физически упражнения навън. Ако не сте свикнали да спортувате, ходете на разходки и се качвайте и слизайте по стълбите.

4.- Хранене: грижете се за диетата си с диета, богата на зеленчуци и плодове, бобови растения, месо, риба и ядки. Намалете консумацията на сол и ултрапреработени продукти.

5.- Кремове и масажи: хидратирайте кожата ежедневно и, възползвайте се от момента на нанасяне на лосиона, за да извършите масаж с кръгови движения нагоре, който активира кръвообращението.

Нашите любими продукти за настройка на краката и краката

Да се ​​грижи за краката

Пръсък цвят преди слънчеви бани

Изведнъж температурите са се повишили и вие искате да излезете на разходка с крака във въздуха. Но ако кожата ви изглежда много бяла, има трик за да ви даде лек тен тен: включете някои капчици автобронзант към вашия лосион за тяло или овлажнител и масажирайте, докато продуктът се абсорбира.

Преди първото приложение е препоръчително да се извърши a ексфолиране така че тонът да е по-хомогенен. Препоръчвам ви да разгледате скраба Rituals, за който ви разказах в тази публикация.

Ще придадем на краката си златист оттенък Добавка Concentré Eclat Corps, от Clarins, което активира постепенно тен. Как се използва този продукт? Трябва да добавите шест капки към крема за тяло за всяка област на приложение (бедра, прасци, супинации ...). Само след два часа ще възприемете резултатите.

И блясък!

За да докоснете блясък върху кожата, тест Soul Shimmering Body Oil by Rituals, подхранващо масло за тяло със светещи частици. Освен това има Комплекс Тен Активатор това увеличава синтеза на меланин, който благоприятства да потъмнеете преди това.

Формулата му съчетава натурални маслинови, шафран, жожоба и слънчогледови масла.

Винаги защитен

Ако ще получите интензивно излагане на слънце, не забравяйте да кандидатствате, преди да напуснете дома си слънцезащитен крем.

Защо избираме Експертен слънцезащитен крем от Shiseido? Защото, ако ще тренирате, неговата формула предлага оптимална ефективност срещу пот и дори вода.

Технологии SynchroShield Y. WetForce Те повишават устойчивостта на слънцезащитния филм при контакт с пот или вода, като са още по-ефективни при блокиране на вредните слънчеви лъчи. Освен това тази година марката е включила още една технология, HeatForce, която свежда до минимум усещането за топлина.

Друг момент в полза на слънцето Shiseido е, че те имат лека текстура, която попива бързо, без да оставя бели следи или лепкаво усещане.

И за след ходене или упражнения ...

Релаксиращ душ

Няма нищо като релаксиращ душ след дълга разходка или тренировка. Опитвали ли сте да се къпете с пяна за вана? Ревитализираща смес, от линията за терапия за баня на Biotherm, осигурява едновременно нежно и дълбоко почистване с невероятно сензорна пяна.

Комбинацията от чист въздух, упражнения и ободряващи аромати е перфектен коктейл за повишаване на настроението ни. Можете да видите колко усещате парфюма на Bath Therapy Revitalizing, с лимонени нотки, евкалипт, бял жасмин, тиаре и бяла орхидея.

Ароматна хидратация

Не можем да го игнорираме летен калъф от Acqua di Parma. Кремът за тяло ни завладя, с голяма хидратираща сила и a лека текстура, която се изпарява на кожата веднага щом се нанесе. Благодарение на маслото от бадем, маслини и гроздови семки, то осигурява интензивна и дълбока хидратация.

Неустоим аромат на Arancia di Capri!

Освен това, мислейки за лятото, марката е подготвила калъф, който се състои от три продукта за хигиена и грижа за тялото: душ гел, ексфолиатор и крем, така че да се увиете с миризмата на Средиземно море в своя ритуал за поддържане и грижа за тялото.

Без раздразнения

Ако имате чувствителна кожа и сте склонни да страдате дерматит, опитайте се да хидратирате и подхранвате кожата си с Matarrania Леко овлажняващо масло (Подходящ е и за бебета и деца). Как се използва? Нанесете няколко капки върху дланта на ръцете си и намажете с нежен масаж, докато продуктът се абсорбира напълно от кожата.

Не забравяйте да поглезите краката си

Вана с мехурчета

Разходката с крака във въздуха в горещо време е удоволствие. Но трябва да вземете някои предпазни мерки, за да ги поддържате чисти и хидратирани, тъй като те се замърсяват и изсъхват много лесно.

Избираме да съчетаем хигиената и удоволствието с a релаксираща вана за крака с бомбата за баня Big Lush. Сред съставките на тази помпа са арамените водорасли, богати на витамини и минерали, като йод, присъстващ в морската сол, което насърчава елиминирането на мъртвите клетки. Съдържа също масло от лимон и лавандула, с антисептични и почистващи свойства.

Винаги хидратиран и чист

Ако изглежда, че глезите краката си с овлажнител, това е, защото не знаете Крем за хигиена на краката от Маргарет Дабс, крем за всички терени, който не само поддържа кожата на краката хидратирана, но и успокоява раздразненията и изтриването. И тъй като има антисептични свойства, поддържа краката ви без микроби.

Изтриване?

Третирайте зоните, които най-много обвиняват сухотата, с a овлажняваща пръчка, като това от Обичай тялото си, че можете да прилагате върху петите, но също и върху коленете, глезените и лактите.

Тази пръчка има формула с 97% натурални съставки, сред които са масло от карите, бадемово масло и масло от слънчогледово семе.