Кетогенните диети са широко използвана и ефективна опция при отслабване, но освен ефектите върху теглото и телесните мазнини, тази опция може да предложи и други предимства. Ние ви казваме Подкрепена от науката кето диета Ползи отвъд отслабването.

отслабването

Кетогенната диета и нейните положителни ефекти върху здравето

Освен последиците от отслабването или контролирането на затлъстяването, които знаем, че не са малко, кето диетата предизвиква образуването на кетонни тела, може да повлияе на здравето ни по различни начини.

По този начин проучване, публикувано в списание Genes, заключава, че може да промени благоприятно нашата чревна флора и по този начин да се възползвате от здравето, като спомогнете за укрепване на защитните сили на организма и ни предпазват от различни заболявания, свързани с микробиотата.

Липидите в кръвта, въпреки че мнозина смятат обратното, се модифицират в по-голяма степен с кето диета, отколкото с диета с ниско съдържание на мазнини. По този начин, тази опция би помогнал за намаляване на триглицеридите в кръвта и повишаване на HDL холестерола или добро в тялото. Това също се изразява в по-ниско присъствие на сърдечно-съдови рискови фактори, които е важно да се имат предвид.

От друга страна, възпалението се оказва по-ниско при спазване на кето диета поради ефекта на кетонните тела в тялото и това може да донесе много ползи, включително намаляване на симптомите на деменция и забавяне на когнитивния спад, според последните изследвания.

Сякаш това не е достатъчно, се използват кето диети за лечение на рефрактерна епилепсия и положителни ефекти от кетозата са наблюдавани при тези, които получават лечение на рак, тоест би било добро допълнение към терапиите за рак.

За всичко това, добре изпълнена, контролирана и професионално контролирана кето диета може да има много приложения освен загуба на тегло. науката подкрепя различни ползи без загуба на тегло но контролът и правилното планиране са от съществено значение.