30 юни 2012 г. от JoseSalva

Подсъзнанието като ключ към успеха

Странната и непозната вселена на нашия ум Ние знаем повече за нашия външен свят, отколкото за тази странна и сложна техника, поместена в този орган, наречен мозък.
Знаем, че има три ума (съзнателен, подсъзнателен и несъзнаван), но всъщност единственият, за когото знаем, е съзнателният.
Много малко се знае за механизмите, които взаимосвързват един с друг.
Учените казват, че заедно използваме само пет процента. Би било прекрасно да можеш да използваш останалите 95, нали?

подсъзнанието

Подсъзнанието и ключът към нашия интериор


Чрез хипноза и други техники обаче е възможно да се зърне целия скрит потенциал.
Известно е, че подсъзнанието управлява голям брой поведения в живота ни, за които досега се смяташе, че са в съзнание.
И така, дадох на тази статия подход от гледна точка на диетата, физическите упражнения и здравословния начин на живот, но механизмът, който нашият ум използва за всеки друг аспект от живота ни, е абсолютно същият.

Не знам дали същото ще се случи и с вас, но има моменти, когато волята ми иска да направи нещо и има вътрешна сила, която казва, че някак си мълчаливо отказва да бъде в съответствие с взетото решение.
Случвало ли ви се е някога? Те са такива решения, които обикновено се вземат всяка Нова година във връзка с това, за което искате да отслабнете, или искате да излезете с приятеля си на велосипеда или да се присъедините към фитнеса.
Както има някаква много мощна сила във вас, която всеки път, когато вземате съзнателно и свободно решение, тя ви саботира и ви пречи да го изпълните.
Някои го наричат ​​алтер его или корабното джудже. Научните експерти го наричат подсъзнанието, и можем да заключим каквото и да е дадено името, би било добра идея това „нещо“ вътре да работи в наша полза, а не в наша вреда.
В този случай бихме могли да кажем, че ще имаме много ценно конкурентно предимство, нали?
Можем да заключим, че диверсантът на всички наши проекти започва да работи за нас, а не срещу нас.

Повярвайте ми, знам, че понякога подобни оправдания са наистина „причини“ и „разумни“. Дори понякога има законни причини.
Тук съм, за да ви кажа, че не съм нищо оригинално. Никой от нас не е оригинален, тъй като вярвайки, че сме толкова уникални, се оказва, че това са същите истории, с които човечеството се бори със себе си, през последните 3,5 милиона години.
По никакъв начин обаче нямаме оправдание за седмици, месеци ... години? за да спрем да консумираме този нездравословен боклук и да не упражняваме.
След като спрете да се оправдавате или поне ги разпознаете какви са, пречки за отслабване или влизане във форма, можете да направите нещо по въпроса, за да намалите числата на мащаба си всяка седмица.
Нека да видим някои от най-честите оправдания, за да останем такива, каквито сме.

Прекалено изтощен/уморен съм

Умора в спорта и подсъзнанието

Твърде съм зает, за да започна

Това е още едно от оправданията, които ни карат да се чувстваме добре, защото сме толкова незаинтересовани, че поставяме работата, приятелите си и практически всичко пред здравето и загубата на тегло, но в крайна сметка това е просто поредното оправдание. Никога не сте твърде заети, за да отделите 5 минути, за да напълните чаша с вода или да си купите бутилка вода, никога не сте. Вероятно пиете кафе, сода или сок, докато седите на бюрото си цял ден, но имате нужда от вода. Ползите за водата за здравето са добре документирани и това е двойно вярно, когато става въпрос за способността на водата да ни помага да отслабнем.

Не съм професионален готвач

Пресната храна изтича скоро

Заслужавам това!

Всички ние заслужаваме награда, когато работите усилено, постигате целите си или просто защото е краят на дългата седмица, начинът, по който се възнаграждавате, може пряко да повлияе на способността ви да отслабнете. Тъй като едно скорошно проучване показа, че процентът на затлъстяването ще се увеличи с 33% през следващите 20 години, трябва да намерите нова система за възнаграждение или рискувате да бъдете част от тези 33%.
Това не означава, че не можете да се насладите на чаша вино или халба бира или дори Мохито; Това просто означава, че трябва да го правите умерено и никога като награда. Животът винаги ще бъде зает, драматичен и стресиращ и това не е причината да бягате до най-близкия бар или да имате десерт, когато това се случи. Вместо това трябва да намерите други начини да се възнаградите: нова дреха, билети за концерт, масаж или френски клас за готвене.
Ако продължите да се възнаграждавате с храна и алкохолни напитки, ще продължите да страдате от безсънни нощи, подуване на корема и прекомерен прием на храна, нито един от които не се препоръчва за здравословно отслабване. И отивам по-нататък: нито един от тези навици не е здравословен, няма значение дали искате да отслабнете или не. Просто няма място.

Но е здравословно и бързо

Епилог

Вероятно оставате с усещането, че не съм завършил започнатото.
Темата за диалога и взаимодействието между съзнателния ум и подсъзнанието е твърде широка, за да може да се влезе в статия за клопките на ума и тя да бъде разумно „смилаема“, без да изпада в скука...
Западният човек е образован с много знания, но почти без мъдрост.
Като дете ми казваха, че когато стана възрастен, ще бъда по-мъдър, но виждам само, че съм по-възрастен. Това ме кара да мисля, че и двете качества не е задължително да вървят ръка за ръка. За щастие не е нужно да бъдете мъдри за остаряването. Навършването на години само гарантира, че ще бъдете по-възрастни, а не нищо друго.
Нови открития за нашия мозък и подсъзнанието в бъдещи статии.
Добро въртене на педали!