Вижте резултатите от проучването: Погрижете се за вашата диета?
Обикновено не поправям. Не се лишавам от бърза храна, когато възникне3635,64%
Обръщам внимание много и обикновено избягвам храни с мазнини и холестерол. Ям много зеленчуци и риба6564,36%
Избиратели: 101. Не можете да гласувате в тази анкета

  • Страница 1 от 2 Последно »
  • | Следващия "

Тоест, ако ядете много зеленчуци, бобови растения, мазна риба и избягвате сосове, лоши масла, храни, богати на холестерол и т.н.

автомобилен

Или напротив, уикендът пристига и излизате много по ресторанти/доставка на пица/хамбургер и т.н.

Да.
Избягвам преработената захар, пия само сутрин на кафе, наполовина и кафяво.
Всичко, което мога да си купя прясно, го купувам. Аз готвя, без консерви или пликове или страх или нещо подобно.

В момента например ям прясна спаначена салата с чери домати, пилешки гърди, моркови и сирене.

И ако ви кажа, че яйцето има холестерол, но намалява сърдечно-съдовия риск ?
И ако ви кажа, че кроасан, който не го носи, се издига ?

Грижа се за това, което ям, но без да съм обсебен: сервирам си достатъчно порции, избягвам рафинираните хидрати и не злоупотребявам с прекалено мазни храни.

Например, на другия ден имах боб със свински рог. Фасулът се готви само със зеленчуците и подправките, а също така приготвих двойната брадичка. За целта го подкарах в тиган с малко олио и го оставих постепенно да отделя мазнина, която отстраняваше. Когато беше в определен момент, използвах малко от тази мазнина, за да задуша нарязан лук, червен пипер и домашен доматен сос и всичко това разбърках с боба.

Те не са като тези на бабата, която хвърли цялата си двойна брадичка с цялата си мазнина, но те бяха богати и това е начин да се променя диетата, да се ядат хубави неща и да се поддържа добро тяло, без да се вманиачавате върху претеглянето на храна и други.

От време на време падат пици, McDonalds или подобна отрова.