Вижте резултатите от проучването: Погрижете се за вашата диета? | |||
Обикновено не поправям. Не се лишавам от бърза храна, когато възникне | 36 | 35,64% | |
Обръщам внимание много и обикновено избягвам храни с мазнини и холестерол. Ям много зеленчуци и риба | 65 | 64,36% | |
Избиратели: 101. Не можете да гласувате в тази анкета |
- Страница 1 от 2 Последно »
- | Следващия "
Тоест, ако ядете много зеленчуци, бобови растения, мазна риба и избягвате сосове, лоши масла, храни, богати на холестерол и т.н.
Или напротив, уикендът пристига и излизате много по ресторанти/доставка на пица/хамбургер и т.н.
Да.
Избягвам преработената захар, пия само сутрин на кафе, наполовина и кафяво.
Всичко, което мога да си купя прясно, го купувам. Аз готвя, без консерви или пликове или страх или нещо подобно.
В момента например ям прясна спаначена салата с чери домати, пилешки гърди, моркови и сирене.
И ако ви кажа, че яйцето има холестерол, но намалява сърдечно-съдовия риск ?
И ако ви кажа, че кроасан, който не го носи, се издига ?
Грижа се за това, което ям, но без да съм обсебен: сервирам си достатъчно порции, избягвам рафинираните хидрати и не злоупотребявам с прекалено мазни храни.
Например, на другия ден имах боб със свински рог. Фасулът се готви само със зеленчуците и подправките, а също така приготвих двойната брадичка. За целта го подкарах в тиган с малко олио и го оставих постепенно да отделя мазнина, която отстраняваше. Когато беше в определен момент, използвах малко от тази мазнина, за да задуша нарязан лук, червен пипер и домашен доматен сос и всичко това разбърках с боба.
Те не са като тези на бабата, която хвърли цялата си двойна брадичка с цялата си мазнина, но те бяха богати и това е начин да се променя диетата, да се ядат хубави неща и да се поддържа добро тяло, без да се вманиачавате върху претеглянето на храна и други.
От време на време падат пици, McDonalds или подобна отрова.
- Митове и факти за вегетарианската диета - Форум за автомобили
- Диета с периодично гладуване 25 - Форум за автомобили
- Диета на Дюкан - Страница 2 - Форум за дебати за автомобили
- Master Cleanse diet Доказано най-после - Форум за автомобили
- Диетична демонстрация за 90-120 евро на месец - Автомобилен форум