наистина

19 коментара:

В рамките на хидратите можете да поставите картофи?

Можете да сложите картофи, но винаги печени или варени, никога пържени и малко количество! Много целувки!:)

Здравей Виолета! Чувствам се напълно идентифициран с начина ви на хранене и навиците ви.
Никога не бях наистина затлъстял, освен това съм много висок и излишните килограми никога не показват много. Преди две години правих диетата на dukan, което да, работи, но разбрах, че това е нездравословен начин.
Сега обичам плодове, зеленчуци, стевия и готвене.
Това лято мислех да отворя блог, защото в Испания, конкретно в Мадрид, никой не говореше за истински здравословен живот, открих само строги диети, които са станали модерни или анорексия.

Мисля, че споделяме този блог http://undressedskeleton.tumblr.com/ като вдъхновение или греша?

Здравей Лидия!
Не знаех за този блог, но ще го разгледам:)
Благодаря за коментара.
Поздравления!:)

Здравейте! малък въпрос, имахте ли ограничение да ядете яйца на седмица? или сте яли всички, които сте искали? в много диети препоръчват по 2 на седмица и винаги имам съмнение, целувка!

Е, истината е, че препоръчваното нещо, както прочетох на няколко страници за хранене, е да не се надвишават 4 яйца (пълни: бяло + жълтък) на седмица, въпреки че като много от рецептите, които приготвям, няма жълтък, и ясно е много по-здравословно, обикновено увеличавам броя на ясно. Въпреки това не е нещо, което гледам с лупа, тъй като има седмици, в които едва ям яйца и други, които може би прекарвам малко (с белите). Малка целувка !:)

Благодаря много! И съжалявам, че е толкова тежък XD е, че аз наистина се опитвам да повиша осведомеността веднъж с диетата и вие ми давате много мотивация! Бобовите растения могат да се ядат? колко често, ако е така?

Извинете, но не бях получил известие за този коментар. И вече е валяло! Хахахаха да! Бобовите растения са много здравословни! И добър източник на неживотински протеин. Също така, ако ги комбинирате с оризов тип хидрат например, можете да получите протеин с висока биологична стойност и много много здравословен, без да е необходимо да ядете месо:)
Целувка!

Здравейте, смятате ли бобовите въглехидрати или протеини? Всичко най-хубаво!

Те са протеини:)
Поздравления!

Здравейте, не е лошо нещо, но препоръчването на соево мляко не е добро.
соевото мляко е по-леко, но ако свикнете с тялото си да го пиете
след това ставате непоносими към лактоза и това води до много проблеми, които

Здравейте. Не препоръчвам соево мляко, просто го давам като още една опция, точно като краве мляко, оризово мляко, овесено мляко, бадемово мляко. И добавям, че аз лично консумирам соево мляко, защото преди години открих, че кравето мляко много ми отива и преминах към това, което ми действа чудесно. Но всеки може да се информира и да реши да вземе този, който иска! За това има толкова голямо разнообразие:)
Поздравления!

Извинете, скъпа, колко време ви отне да слезете? Започвам диета, но с коледните празници и такива между тях е трудно да се опита. Искам да се храня здравословно, за да видя дали мога да отслабна с 25 кг.

Извинете за забавянето, но бях малко разкачен от коментарите в блога и затова не съм ви отговарял преди:( Извинете.
За няколко години загубих 40 кг по много постепенен начин, въпреки че е вярно, че има и такива, които съм спаднал внезапно за определен период от време. Това, което препоръчвам, е да не бързате и да не виждате отслабването като строга диета или режим, нито на обективно ниво, нито като срокове. По-добре е да сме наясно от самото начало, че нещо повече от диета е обучение и ново придобиване на навици, които бележат деня ни всеки ден и ни карат да водим здравословен живот във всички аспекти. Уверявам ви, че без бързане и с постоянство и голям ентусиазъм всичко накрая се постига, рано или късно:) Много смелост!