7 ПРИЧИНИ ЗА НАСЛАДЯВАНЕ НА МАСЛИНИ
Освен че са вкусни и гъвкави, трапезните маслини са перфектна храна за нашето тяло благодарение на своя хранителен състав. След това ви даваме 7 причини, поради които трябва да включите трапезни маслини във вашата диета.
1. Защото те са част от средиземноморската диета
Средиземноморската диета е обявена от ЮНЕСКО за нематериално наследство на човечеството, а маслините са един от основните й стълбове.
2. Заради голямото си разнообразие
Има стотици начини да се насладите на маслини: цели, без костилки, нарязани на филийки ... и стотици начини и рецепти за приготвянето им ... Единственото ограничение е вашето въображение!
3. Поради своята гъвкавост
Знаете ли, че трапезните маслини имат четирите основни вкуса (сладък, солен, горчив и кисел)? Ето защо е толкова гъвкав и може да бъде облечен без ограничения. Използвайте всичките му възможности!
4. Поради типично средиземноморския си характер
Маслините са забавни, идеални за тапас и перфектни за ползване по всяко време на деня. Освен това Испания е основният производител и износител на трапезни маслини в света, както по обем, така и по качество!
5. Защото те се сприятеляват
Трапезни маслини като всички и всички им се радват, затова те винаги ви карат да изглеждате добре с приятелите си! Трябва ви само добра компания, добра чиния маслини и вечерята ви е уредена. Толкова лесно, толкова просто! За мача в неделя? Пригответе различен дресинг с Manzanilla или Gordal! За децата? Забавна закуска с Carrasqueña или Hojiblanca! А за вашия сериен маратон? Нещо богато, богато с Manzanilla Cacereña!
6. Благодарение на хранителния си състав
Калоричната стойност на трапезните маслини е около 150 kcal на 100 грама, в сравнение с 450-550 kcal за други „закуски“. За да ви дадем представа, 7 маслини имат 37 kcal, цяла здравословна закуска!
7. Защото ги харесвате
Седмата и последна причина е обобщение на предходните шест. Една проста причина, която напълно обяснява защо милиони хора по света са фенове на маслините: Това е просто, ние харесваме маслините! И имаме толкова много разновидности и разработки, колкото можете да си представите. Елате в супермаркета си този следобед и започнете да се наслаждавате на вкуса на маслини от Испания!
Вкусно ... И СЪЩО ЗДРАВО!
Трапезните маслини са храна с много полезни свойства, съчетана със здравословен живот и балансирано хранене.
- Те съдържат до 77% олеинова киселина, ненаситена мазнина, която помага да се поддържат нормални нива на холестерол в кръвта.
- Калоричността на трапезните маслини е около 150 kcal на 100 грама, четири пъти по-ниска от индустриалните закуски. По този начин 7 маслини имат калориен прием от 37 kcal.
- Черните трапезни маслини са с високо съдържание на желязо и достигат 45,5% от препоръчителното дневно количество.
- Те са източник на витамин Е и допринасят за защитата на клетките срещу окислително увреждане.
- Рецепта от 4 блока, за да бъде в Зоната
- Ягодова супа с прясно сирене и кедрови ядки EnerZona - Zone Diet, Omega 3 и Polyphenols
- Веганството повече от вегетарианска диета, философия на живота; Зона за хранене
- Супиране, каква е супата диета; Зона за хранене
- Тазобедрен трохантерит, деблокирайте зоната!