Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

тънка

Не става въпрос за диета, а за възприемане на добри хранителни навици: само за 7 дни ще забележите разликата.

Ние, жените, обичаме да се виждаме красиви и винаги да сме на опашка, било за поддържане на здраво тяло, носене на тесни дрехи или, разбира се, за да можем да облечем бански от две части без никакъв срам, затова ви предлагам няколко съвета за отслабване, поддържайте форма и изглеждате по-красиви за нула време.

Започнете да променяте хранителните си навици

Яжте плодове за закуска, богати на витамини и с високо съдържание на вода като ананас, пъпеш и диня; в средата на сутринта можете да ядете фибри и зърнени храни, на обяд яжте брашно на малка порция, салата и малко протеини, като риба, пиле, свинско или месо.

Намалете червеното месо. В средата на следобеда пийте малко цитрусов сок, богат на витамин С или плодове като портокал и мандарина, и най-накрая през нощта, имайте салата и малко печен протеин.

Приложете тези съвети на практика за здрава фигура. Всички други съвети за поддържане на линията?