Ако мислите за отказване от тютюн, знайте ползите (в здравословно, но и естетическо отношение) от непушенето

ечевария

СНИМКА: Instagram @pau_eche

Вчера се събудихме със статус в Instagram от Паула Ечевария, който ни накара да си спомним: КОЙ и неговите партньори настояват за повишаване на осведомеността относно вредните ефекти от консумацията му и излагането на вторичен тютюнев дим.

Миналогодишната кампания имаше за цел да повиши осведомеността за негативните последици за здравето на белите дробове на хората, които имат тютюн. Тези последици варират от рак до хронични респираторни заболявания; и критичната роля, която белите дробове играят за здравето и благосъстоянието на всички хора.

Веднага след като го напуснете, ще започнете да забелязвате предимствата, които NCI (Национален институт по рака) изброява всяка година. Със сигурност Паула Ечевария вече е забелязала много от тях, тъй като, както разказа в своя Instagram, тя служи две години, без да запали цигара.

Непосредствени ползи от отказването от тютюнопушенето:

  1. Пулсът и кръвното налягане (необичайно високи по време на пушене) започват да се връщат към нормалните нива.
  2. След няколко часа концентрацията на въглероден окис в кръвта започва да спада.
  3. След няколко седмици циркулацията се подобрява, кашлицата, храчките и хриповете намаляват.
  4. След няколко месеца белодробната функция се подобрява значително.
  5. В дългосрочен план рискът от рак и сърдечни заболявания и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), причинени от употребата на тютюн, е намален.

Въпреки че замърсяването следи отблизо, тютюнопушенето убива повече хора от алкохола, други наркотици, убийства, самоубийства, пътнотранспортни произшествия и СПИН в световен мащаб днес.

СЗО прогнозира, че до 2030 г. броят на годишните смъртни случаи в резултат на тютюн може да нарасне до 10 милиона души.

Досега сериозните последици от тютюнопушенето върху собственото здраве и здравето на другите. Но в Гуаписимас говорим предимно за красота. Отказването от тютюнопушенето трябва да бъде част от онова отношение, което ние нарекохме щастието да се грижиш за себе си.

Като консенсус можете също да посочите ползите от отказването от тютюнопушенето върху кожата, косата, зъбите и др. Са тези:

Естетични ползи от отказването от тютюнопушенето:

  1. По-добра кожа
  2. По-малко бръчки
  3. Повече коса
  4. По-бели зъби
  5. По-малко видим целулит

Да отидем, един по един, да обясним тези предимства:

Кожата вече не е сива и скучна

Да започнем с, вредни вещества в тютюна променят механизмите, свързани с производството на естроген и насърчават преждевременното стареене на кожата.

При запалване на пурата, се получава въглероден окис който, свързвайки се с хемоглобина, измества кислорода, образувайки карбоксихемоглобин, който прави по-малко кислород достига до тъканите.

Какво още, никотинът причинява вазоконстрикция на кръвоносните съдове в дермата (една цигара предизвиква вазоконстрикция на кожните кръвоносни съдове за 90 минути), което намалява клетъчната оксигенация и заедно с това, стареенето на кожата се ускорява.

Човек, който пуши дневна кутия, поддържа своята хипоксична кожа (с липса на кислород) почти през целия ден, което означава, че клетките му не получават кислорода, необходим за метаболизма и се влошават, губейки функциите, които я поддържат млада "

Тютюнът отделя свободни радикали, които достигат до кожата чрез кръвообращението и намаляват нивата на витамин А, променяйки количеството и качеството на колагена и еластина, причинявайки дермална атрофия и намаляване на фибробластите.

Сухите кожи показват загуба на светимост, липса на плътност и преждевременни бръчки.

Мазнините са пълни с много големи и запушени пори (защото катранените частици ги замърсяват), липса на еластичност и преждевременно увисване.

Катранените частици, които носи тютюневият дим, се утаяват в порите, влизат в контакт с кожата и когато липидите се окисляват, се образуват черни точки

  • Три месеца след отказването от тютюна цветът на кожата започва да се възстановява, прави го постепенно, първо сивият или светъл тон изчезва, докато се появи здрава, розова и блестяща кожа.
  • Порите се освобождават, тъй като вече не са в контакт с мръсотията от дима или окислителното му действие от мазнината. Кожата изглежда по-чиста всеки ден, а порите по-стегнати.

Косата възвръща силата

Малко се говори за това, но в главата консумацията на тютюн причинява загуба на жизненост на косата, по-голяма сухота на кутикулата и като цяло по-голяма крехкост на влакната на косъма.

Никотинът има вазоконстрикторно действие и отделя свободни радикали и токсични вещества (бензопирен или полицикличен ароматен въглеводород), които забавят най-фината циркулация, осигурявайки по-малък кръвен поток, който влияе върху добрия растеж на косата и вика за плешивост.

Тъканта не е добре оксидирана, тъй като тютюнът пренася карбоксихемоглобин в пространството на червените кръвни клетки, като по този начин намалява нивата на витамин А, благоприятства дермалната атрофия, скъсяването на капилярното легло и променя количеството и качеството на колагена и еластина.

Освен това отвън също се забелязва, ако пушите, защото димът пожълтява нишката на косата.

С течение на времето пушачите представят вертикални линии около устните - известни като баркод - поради свиване на орбикуларния мускул на устата който има форма на елипса.

Бонус песен: Ако спрете да пушите, кожата около очите също ще представи преждевременни бръчки, тъй като е по-тънка и вредна за свободните радикали.

Зъбите не се замърсяват

Един от най-известните естетически ефекти на тютюнопушенето е влошаването на усмивката. Появата на жълти зъби, без да се стига по-нататък, се случва, защото никотинът и катранът, които се разтварят в слюнката, проникват вътре в зъба, докато дори достигнат дентина.

По този начин, зъбите стават кафеникавокафяви на цвят, които могат да станат черни и са по-склонни към зъбен камък, увеличаване на риска от гингивит, пародонтоза или пиорея, в най-тежките случаи.

От друга страна, никотинът има a вазоконстриктор ефект на микроциркулацията на венците и намалява снабдяването на гингивата с кислород и хранителни вещества, така че тъканите за задържане на зъбите намаляват. Частите могат да паднат!

По-малко видим целулит

Ако с всичко това не осъзнавате, че отказването от тютюнопушенето заклеймява вашата красота, че знаете, че тютюнът силно влияе на кръвообращението и оксигенацията на тъканите (за всичко по-горе обяснено), благоприятствайки и видимостта на целулита.