НАШАТА МИСИЯ
[НАШАТА МИСИЯ]

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
[СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС]

Испанската мрежа произвежда радиопрограми и съдържание на испански за цяла САЩ, фокусирайки се върху образователни, информационни и подходящи теми за латиноамериканската общност.

Категории

Сътрудници

полезна

11 юли Дъвката е полезна за вашето здраве!

От много малка ни казват, че яденето на сладкиши и дъвки е вредно за здравето, особено за устната кухина. Но с годините сладките са станали по-усъвършенствани и са развили аромати без захар. Дъвката беше първата и най-иновативна в това отношение, защото ако имате навика да дъвчете дъвка след хранене или когато ви е скучно, ще се радвате да разберете, че този навик има изненадващи ползи за вашето здраве.

Дъвка има множество ползи за здравето, според проучване, спонсорирано от производителя на дъвка Wrigley и представено на Десети международен конгрес по поведенческа медицина проведено в Япония. След провеждане на поредица от експерименти с 40 22-годишни субекти, авторите стигнаха до заключението, че консумацията на това лакомство облекчава безпокойството, подобрява бдителността, повишава концентрацията и намалява стреса. Всъщност след дъвка нивата на кортизол, хормонът на стреса, в слюнката намаляват с до 16%.

Така че, ако имате навика да дъвчете дъвка и не можете да се откажете от света, имаме отлични новини, които трябва да знаете сега, защото ползите от дъвката могат да бъдат много добри за вашето тяло:

УВЕЛИЧЕТЕ ПСИХИЧЕСКИЯ КАПАЦИТЕТ
Дъвката увеличава мозъчната активност по няколко начина. Група психолози например са открили, че дъвките могат да ни помогнат да подобрим паметта си.

Когато дъвчем дъвка, хипокампусът ни се стимулира. Хипокампусът е частта от мозъка, която играе най-важната роля по отношение на паметта.

В допълнение към подобряването на паметта ни, дъвката подобрява и кръвообращението в мозъка, тъй като дъвката ускорява сърдечната честота, което води до по-голямо пристигане на кислород в мозъка.

НАМАЛЕТЕ СТРЕСА И НАПРЕЖЕНИЕТО
Дъвката може да помогне за борба със стреса и безпокойството.

ПРИНОСИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Ако имате предвид загуба на тегло или сте на диета, ще се радвате да разберете, че дъвката може да допринесе за загуба на тегло. Следващия път, когато ви се прииска да хапнете между храненията или да хапнете нещо сладко за десерт, опитайте да замените това нещо с дъвка.

Дъвките съдържат много малко калории, така че те са идеални за приемане между храненията, когато ни се хапва.

Актът на дъвчене, заедно с аромата на дъвката, ще помогне за борба с тези позиви да се яде храна с високо съдържание на мазнини и калории.

ПОДОБРЕТЕ УСТНОТО ЗДРАВЕ, ДА, ПРОЧЕТЕТЕ ГО НАДЯСНО!
Като деца ни казваха, че сладките и бонбоните могат да унищожат зъбите ни. Дъвките обаче правят обратното. Ако сте склонни да страдате от проблеми с устната кухина като лош дъх или инфекции на венците, дъвката може да ви помогне да се преборите със симптомите.

Когато дъвчем дъвка, производството на слюнка се увеличава. Слюнката е най-важният фактор, който устата ни има, за да поддържа доброто здраве на устната кухина. Слюнката има антибактериални свойства и е в състояние да се отърве от възможните остатъци от храна, захари или киселини, които могат да останат в устата след хранене.

Освен това е доказано, че дъвката без захар е ефективна в защитата на емайла на нашите зъби, намалявайки вероятността от кариес.

Сега знаете, не се карайте на малките за дъвка, защото ако са без захар, има повече предимства, които могат да предложат от тези, които не го правят!