Размерът на порциите храна се е увеличил през последните десетилетия и това може да е определящ фактор за по-високия калориен прием на нашите диети, както и за прогресивното увеличаване на теглото на населението. Също така, rнамалете порциите храна изядено е добра стратегия за отслабване чрез разнообразно хранене, следователно, ето някои съвети практично да го постигнете.
Като прилагате следните съвети на практика, можете намалете порциите храна, не само когато ги консумирате, но и когато приготвяте ястия или купувате съставки:
Контролът на качеството е от голяма стойност, когато се грижите за диета, но по отношение на храната количеството също има значение, особено ако искаме да продължим да се храним разнообразно и балансирано. Така че, прилагайте ги на практика съвети за намаляване на порциите храна се консумира и ще бъде по-лесно да се контролира количеството, което да се погълне.
- Съвети за правилно замразяване на храната - диета и хранене
- Съвети как да се грижите за вашата диета и да научите повече за храната - Гурме
- Съвети за балансирана диета-10 храни за подобряване на качеството на живот-Фронезис
- Съвети за не смесване на храна с лекарства - Диабет по каналите
- Съвети за естествено намаляване на целулита - Блог за хранене и уелнес