Шоколадът е една от онези храни, които са склонни да харесват толкова много голям като малък. Специалистите по хранене препоръчват приема на унция черен шоколад на ден поради многото му свойства.

Толкова е полезно за здравето, че е важно включете го в ежедневната диета на вашия син. След това ще ви разкажа за някои от ползи и някои недостатъци което произвежда консумацията на шоколад при деца.

недостатъци

Ползи от консумацията на шоколад

  • Шоколадът е отличен източник на антиоксиданти така приемът му предпазва детето от свободните радикали и предотвратява клетъчно влошаване на кожата.
  • Консумацията му помага за укрепване здраве на сърцето и избягвайте риска от страдания сърдечно-съдови заболявания. В допълнение към това, шоколадът помага да се поддържа добро кръвно налягане.
  • Благодарение на своите свойства е храна, която помага за повдигане и подобряване на настроението.
  • В случай, че малкото има проблеми с кашлицата, е отлично природно средство за успокойте я и я успокойте.
  • Консумацията на шоколад също помага за намаляване възможна диария че детето ви може да има и избягвайте дехидратация произведени от същия.

Както виждаш, има много предимства че шоколадът има и въпреки разпространеното вярване, той е храна доста здравословно и препоръчително за да може най-малкият от къщата да го вземе.

Някои недостатъци на яденето на шоколад

  • Не всички са ползи и предимства и трябва да помните, че шоколадът е храна високо калорични така че винаги трябва да го приемате с умереност и без никакви ексцесии.
  • The тъмен шоколад той е най-питателният от всички по минуси млечен шоколад е много по-малко здравословно и много по-калорично, така че малкото трябва да го избягва възможно най-далече.
  • Шоколадът е страхотен стимулант тъй като съдържа кофеин, така че трябва да избягвате детето да го яде преди да заспите, тъй като може да причини проблеми със заспиването.

Преди да завършите, трябва да запомните това по-черното да е шоколадът по-здравословни и по-малко калории допринася за тялото. По този начин, унция от този вид шоколад е перфектен към здравето на вашия син.

Ако публикацията ви е харесала, защо не я споделите в социалните си мрежи?