по-добре

Чай от шипка Това е натурална напитка, получена от шипките на розовото растение. Те, наричани още плодове на кучешка роза, са заоблената част на цветето, която се намира точно под венчелистчетата. От там се получават семената на растението, етеричното масло и екстрактите, използвани за медицински и козметични цели.

кои са основните ви предимства? Колко безопасно е да се използва? През последните години бяха направени няколко разследвания за въздействието на това върху здравето. Поради тази причина в момента се казва, че допринася за профилактиката на някои заболявания. След това го детайлизираме.

Ползи от чай от шипка

Много от ползите от чая от шипка са документирани в научната литература. Например преглед, публикуван в International Journal of Molecular Sciences, подчертава това шипките имат антиоксидантна активност, което е свързано с неговия фитохимичен състав, който включва вещества като:

  • Витамин С (аскорбинова киселина)
  • Витамин Е
  • Полифеноли
  • Здравословни мастни киселини

Това не означава, че този продукт лекува болести или по чудо помага за подобряване на здравето. Просто, Като част от балансираното хранене и здравословния начин на живот можете допринасят за благосъстоянието. Нека видим основните му предимства.

Може да допринесе за здрава имунна система

Поради съдържанието си на витамин С и флавоноиди, чаят от шипка се счита за естествена добавка за стимулиране на функциите на имунната система. Изследване, публикувано чрез Chemistry Central Journal, подчертава, че растението концентрира значителни количества аскорбинова киселина, полифеноли и други фитохимикали, които помагат за подобряване на защитните сили.

От друга страна, проучване върху животни, публикувано в научното списание BioImpacts, установява това добавката с концентриран екстракт от шипка помогна за подобряване на имунитета. Липсват обаче сериозни доказателства, за да се докажат тези ефекти при хората.

Това е полезно за здравето на храносмилателната система

Поглъщането на чай от шипка не е достатъчно за облекчаване на заболявания на храносмилателната система. Въпреки това, поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, изглежда, че служи като успокояващо средство при спазми в корема, киселини, подуване на корема, наред с други дискомфорти.

Проучване in vitro, публикувано в Botanics: Targets and Therapy подчертава, че шипките съдържат пектин и други видове фибри, които спомагат за по-доброто храносмилане и подобряват усвояването на хранителните вещества. Освен това флавоноидите спомагат за образуването на ефикасни храносмилателни ензимни комплекси, които спомагат за ефективното разграждане на храната.

Това би намалило възпалението и болката

Неговите аналгетични и противовъзпалителни ефекти не са най-мощните и все още се проучват. Въпреки това, шипка изглежда полезно срещу възпалителни проблеми, които причиняват болка, включително артрит. Според информация, публикувана в австралийския семеен лекар, вещества като полифеноли и галактолипиди са отговорни за този ефект.

Помага за предпазване на кожата от преждевременно стареене

Има няколко причини, поради които употребата на чай от шипка е свързана с по-добро здраве на кожата. На първо място, съдържанието му на витамин С, който насърчава синтеза на колаген и предпазва клетките от увреждане от слънцето, както е обяснено в проучване, публикувано в списание Nutrients.

От друга страна, растението съдържа вещество, известно като астаксантин, което изглежда има противостареещи ефекти. Изследвания, публикувани в медицинското списание Clinical Interventions in Aging, установяват, че добавките от шипка помагат за предотвратяване на разграждането на колагена и по този начин подобряват състоянията на кожата.

Предпазни мерки при употребата на чай от шипка

Понастоящем доказателствата не са открили сериозни странични ефекти при повечето здрави възрастни, които използват чай от шипка. Анекдотични данни обаче коментират това някои хора могат да получат гадене, повръщане, стомашни спазми и безсъние, особено когато го консумирате прекомерно.

Въпреки това, поради концентрацията на витамин С, се смята, че може да увеличи риска от камъни в бъбреците. Освен това, поради своя състав, той може да има отрицателни взаимодействия с антиацидни лекарства, естрогени, литий, флуфеназин и варфарин.

Поради липсата на проучвания за неговата безопасност и ефикасност, добавките с чай от шипка не се препоръчват в случай на бременност и кърмене. По същия начин, ако имате определено заболяване, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да го приемете.