Макарена Морено Делгадо
Освен славата, за която са придобили кивитата неговото диуретично свойство, Консумацията на този плод ще осигури голям брой ползи и свойства, които мнозина все още не знаят. Този плод, който обикновено е малък и космат отвън и зелен на цвят и с черни семена отвътре, осигурява сладък вкус. Този изискан плод обикновено расте в климат влажно, дъждовно и леко студено. В Испания се среща главно в района Rías Bajas в Галисия. В чужбина те обикновено се срещат в новозеландската част, особено в района на залива на изобилието.
Името на този плод има дълга история, тъй като тази дума с произход от маори е избрана от Джак Търнър, американски дистрибутор на храни. Американецът избра това име, защото плодът му напомняше нелетяща птица типично за Нова Зеландия, което се появява и на националната емблема. В допълнение към тази любопитна характеристика, кивито съдържа много свойства и хранителни вещества, които правят този плод безусловна храна в храната.
Свойства на киви
- Те са нискокалорични. Консумацията на киви осигурява много ниско ниво на калории, тъй като се образува предимно вода. Благодарение на това свойство много хора включват тази храна в диетата си, тъй като тя ви кара да се чувствате бързо сити и ви помага да отслабнете.
Те предлагат хранителни вещества. Вътрешността на този плод съдържа високо съдържание на витамин Ц.
Той има много разтворими фибри. Това свойство помага на хората, поели тази храна, да се представят по-лесно Храносмилането и чревен транзит, тъй като ако кивито е добре известно с нещо, то е неговото свойство да премахва запека.
Съдържа фолиева киселина. Благодарение на този елемент кивито е плод, който помага при производството на червени кръвни телца и бели, а също така увеличава защитните сили и предотвратява настинките.
Той е богат на омега 3. Това свойство е полезно за Артериите и помага да се предотврати образуването на съсиреци в кръвта.
Ползи от киви
В допълнение, консумацията на киви също благоприятства към имунната система за голямо разнообразие от заболявания, включително сърдечно-съдови или храносмилателни:
-
Предотвратява заболявания като рак. Консумацията на този плод помага за предотвратяване на рак, тъй като намалява щетите, които това заболяване може да причини в клетъчната ДНК, а също така стимулира всякакви увреждания, произведени за възстановяване.
Полезен е при сърдечно-съдови заболявания. Ако се прави диета, базирана наред с други неща на приема няколко киви всеки ден нивата на холестерола ще бъдат понижени. Това е така, защото тази храна помага на кръвообращението да бъде много по-течна и тромбоцитите не се добавят.
Помага при храносмилането. Това е най-известната полза, която кивито има. И то е, че когато човек е имал проблем да го направи правя храносмилане или да отидете до тоалетната, най-естественото лекарство, което е препоръчано, е да приемате киви ежедневно.
Филтрирайте слънчевите лъчи. Киви съдържа вътре лутеин които са отговорни за защитата на кожата ви от слънчевите лъчи.
Добре е при анемия. Тази храна се препоръчва да се консумира особено от хора, които страдат желязодефицитна анемия тъй като благодарение на съдържанието на витамин С, той улеснява усвояването на консумираното желязо.
Не задържа течности. Страхотен съюзник е, ако вашата мисия е такава отслабнете или имате проблем със задържането на течности, тъй като благодарение на диуретичното си свойство ще помогне и на двете.
Намалява стреса и нервите. Друга от големите ползи, които съдържанието на витамин С може да генерира, е, че той е в състояние да успокои състоянието на нервност или стрес на хората.
Консумацията му се препоръчва за хора с диабет или алергии, бременни жени, жени с менопауза, възрастни хора, хора с заболявания или счупени кости или връзки, хора със зрителни проблеми, хора с имунодефицити.
Алергия към киви
Трябва да бъдете много внимателни с консумацията на киви, защото ако човекът, който го е взел, започне да има симптоми като сърбеж, парене, изтръпване в устата или устните и езика; Ще трябва да отидете при специалист, тъй като най-вероятно този човек има алергия към този плод. Ефектите могат да се проявят не само в областта на лицето, но и върху кожата, където кивито може да причини уртикария, обриви или екзема или също коремна болка, диария, повръщане и др.
Рецепти с киви
Този плод също предлага широк спектър от възможности когато правите рецепта. Така че, ако ви е скучно да го приемате сами, отсега нататък можете да си играете с тази храна и да я добавяте към хранене.
Кисело мляко със сос от киви.
Гаспачо от киви и пъпеш.
Този продукт, освен че ви предлага голям брой ползи и здравословни свойства, е полезен и за кожата. Много хора използват този елемент за изпълнение домашни маски за да се грижите и да лекувате лицето си. Ефектите, които този плод произвежда, е да подмладят лицето на човека. Една от лесните рецепти, които могат да бъдат направени за направата на тази маска, е следната:
-
Обелете кивито и намачкайте отвътре, докато има текстура като пюре.
Смесете тестото с кисело мляко и го разбъркайте, докато двата продукта се интегрират.
Преди да приложите маската, почистете и подсушете лицето си.
Нанесете резултата върху лицето.
Оставете маската да подейства около 20 минути.