The най-доброто от всички бебешки храни, на възраст между 6-18 месечна възраст, това е авокадото; е лесно да се получи и подготви и осигурява важни хранителни вещества.
Сред основните ползи от авокадо за бебета са намерени:
- Е отличен източник на "здравословни мазнини", необходимо за здравословно развитие на мозъка и нервната система на бебета и голяма източник на витамини и минерали важно.
- Има вкус и текстура какво обича бебето.
- То може комбинирайте с кърмата и други готови храни, като зеленчуци и зърнени храни.
- Много лесен за съхранение.
- Обикновено по-евтино че са приготвили бебешки храни.
- Е по-екологично и здравословно от други храни.
The авокадо това е отлична храна, за предложи на бебето си за първи път, тъй като е един от по-питателни плодове, и защото авокадото е много подходящ за развитието на бебето.
В сравнение с други плодове, подходящи за бебета, авокадото се счита за по-висока хранителна стойност, каквито са богата на протеини, фибри, ниацин, тиамин, рибофлавин, фолиева киселина и цинк, хранителни вещества, които няма да можете да намерите в други плодове.
The мазнините, присъстващи в авокадото, са от здравословен за сърцето сорт, като няма холестерол, но увеличава броя на калориите; авокадото те също съдържат Омега 3 мастни киселини и те са без натрий.
Консумацията на авокадо се препоръчва за бебета, От 6 месеца и на тези, които изпитват a бавно наддаване на тегло. Счита се, че Авокадо във Флорида, имат около половината мазнини и две трети калории от калифорнийското авокадо.
Хранителна информация за авокадо -за приблизително 30 гр. От авокадо-
- Калории: 50
- Калории от мазнини: 35
- Обща мазнина: 4,5 гр.
- Наситени мазнини: 0,5 гр.
- Полиненаситени мазнини: 0,5 гр.
- Мононенаситени мазнини: 3 гр.
- Калий: 140 mg.
- Въглехидрати: 3 гр.
- Диетични фибри: 1 гр.
- Протеини: 1 гр.
- Витамин Е: 4%
- Рибофлавин: 4%
- Витамин B6: 4%
- Пантотенова киселина: 4%
- магнезий: 2%
- Мед: ? 2%
- Витамин С: 4%
- Желязо: 2%
- Тиамин: 2%
- ниацин: 4%
- Фолиева киселина: 8%
- Фосфор: 2%
- Цинк: 2%
- манган: 2%