Въпреки че не съм голям любител на бирите (изобщо не ги харесвам) и колкото и да е странно, те имат редица предимства, ако ги пием в края на тренировките си.

бира

Като начало, като правят зърнени храни като МАЛТА или ЕЧМЕН, те ни осигуряват въглехидрати, които ще ни позволят да попълним енергийните нива (гликоген), които губим по време на тренировка.

Въпреки че се пазете! Бирите, които ще ни помогнат, са БИРА БЕЗ АЛКОХОЛ, тъй като алкохолът упражнява диуретичен ефект, който ще причини дехидратация (въпреки че съдържанието на алкохол не е високо), а именно това, което е необходимо след тренировка, наред с други неща, е рехидратацията, която ягодова бира без алкохол може да ни осигури.

Компоненти като хмел ни осигуряват антиоксидантни свойства, които ще забавят клетъчното стареене.

Между другото, БИРА НЕ Е МАСТНА, Трябва да знаете, че бутилка от 33 кубика ни дава общо 148 Kcal. Нека да видим, ако вземете палет, това ви прави дебели, въпреки че това, което обикновено ни дава допълнителни калории, винаги е капачката, която придружава бирата.