Джинджифилът е съставка, която намираме в земята под формата на грудка. Между ползи от джинджифил откриваме противовъзпалителни, противоракови, болкоуспокояващи и други свойства, които могат да ни помогнат да решим често срещани проблеми, да предотвратим заболявания и дори да ни помогнат да отслабнем.
Какво е джинджифил? Джинджифилът е вид грудка, роден в Азия, особено в Китай и Индия.
Има освежаващ вкус, както и пикантен. Джинджифиловото растение може да нарасне до около 90 см, с листа около 20 см.
Ползите от джинджифила
- Намаляване на болката
- Предотвратява и облекчава мигрената
- Той е храносмилателен
- Естествено противовъзпалително
- Помага за съня
- Намалява гаденето и повръщането
- Противоракови (богати на антиоксиданти)
- Антибактериално
- Термогенен (помага да отслабнете)
- Премахване на киселинността
- Подобрява стомашно-чревните проблеми
Джинджифил ползи инфографика
Ето малка инфографика със списъка на предимствата на джинджифила, който току-що видяхме по-горе, за да можете да го запазите или споделите в социалните си мрежи 😉
Можете да копирате следния код, за да го поставите във вашия блог или уебсайт:
Кликнете върху изображението, за да го видите в пълен размер:
Свойства и състав на джинджифила
Джинджифилът е храна, богата на витамини и минерали, като витамини В и С и минералите калций, фосфор, алуминий и хром. Съдържа и етерични масла, едно от тях е гингеролът, което му придава характерния пикантен вкус. Джинджифилът също така съдържа киселини и аминокиселини, като метионин, ниацин и аргинин, наред с други.
- Витамини от група В:
- Тиамин (b1)
- Рибофлавин (B2)
- Ниацин (B3)
- Пантотенова киселина (B5)
- Витамин В6
- Витамин Ц
- Калций,
- Желязо,
- Магнезий
- Манган
- Съвпада
- Калий
- Натрий
- Цинк
Отслабнете с джинджифил
Джинджифилът е храна с термогенни свойства, тоест консумацията на джинджифил помага за ускоряване на метаболизма, което улеснява задачата за загуба на мазнини и следователно ни помага да отслабнем.
Рецепти за джинджифил
Има хиляди рецепти с джинджифил, можем да го приемаме както суров (в смутита, настойки и сокове), така и в горещи ястия, особено ориенталските ястия включват тази богата съставка много пъти.
Детокс сок с джинджифил
Това е една от любимите ми рецепти, много дни я приемам със закуска и в хладилника ми обикновено има прясна кана с тази измислица ....
- 2 ябълки
- Половината краставица
- Шепа пресен спанак
- Джинджифил на прах
- Сокът от лимон
- Голяма чаша вода (не от чешмата ... моля XDDD)
Всички съставки в чашата на блендера, ябълки и краставици, обелени и нарязани.
Смути от моркови и джинджифил
Аз съм по-скоро от «зеления сок», но понякога обичам да приготвям това смути с моркови и кисело мляко ... вкусно!
- Няколко моркова
- Една чаена лъжичка смлян джинджифил
- 1 натурално кисело мляко
- Щипка канела
- Половин чаша вода
(За тези, които искат да отслабнат, не забравяйте, че и канелата, и джинджифилът са термогенни храни, следователно това ще ви помогне да ускорите метаболизма си). Разгледайте тези съвети за отслабване.
Всички съставки в чашата на блендера (моркови, белени и леко нарязани).
Чай от джинджифил с мед
Тази настойка от джинджифил и мед ще ви хареса едновременно с пикантен и сладък вкус ... можете да я вземете гореща или да я оставите да се охлади и да я пиете като освежаване през лятото ...
- 2 чаши вода
- Парче нарязан естествен джинджифил
- 1 чаена лъжичка мед
Оставете водата да заври, когато стигне до кипене, добавете филийките джинджифил, оставете я за малко на огъня и след това изключете котлона и я оставете да си почине (покрита) за няколко минути. Подсладете тази запарка с мед. Можете също да добавите парче лимон към инфузията.
Подобни публикации:
Отиването на бягане е модерна дейност и виждаме все повече и повече бегачи наоколо ...
Казват, че крайностите не са добри и че няма нищо по-съвършено от ...
7 лесни съвета и навици, които да ви помогнат да отслабнете. Тези 7 съвета са ...
Термогенезата е способността на тялото да генерира вътрешна топлина, използвайки консумираната енергия благодарение ...