Гроздето не само е полезно за късмет през новата година, но е и перфектен плод за сърдечно-съдови здравни грижи
В допълнение, някои от неговите съединения действат като протектори срещу клетъчната дегенерация, като са в състояние да забавят стареенето
Сърцето е органът на човешкото тяло, който обикновено се тревожи най-много, двигателят е този, който ни поддържа, така че е нормално да търсим дейности или храни, които помагат за укрепването му от младост до старост. Някои от тези упражнения или хранения са известни на широката публика, но има и някои други изненади, които бихте могли да добавите към вашата диета, ако не сте били наясно с техните свойства за укрепване на тялото. Една от тези храни са Грозде, Онези плодове, от които идват чашите вино, които толкова харесвате, или 12-те, които пиете в края на годината, за да затворите един етап и да започнете друг. Но сега ще видите как куп от време на време няма да навреди на здравето ви.
Гроздето е плод, пълен с история, особено за средиземноморската култура, тъй като и двете гърците като римляните вече ги взеха и те ги обожаваха, което не знаем дали са го направили заради превръщането им във вино, вкуса им или заради всички ползи, които биха могли да им донесат.
Перфектен за контрол на кръвното налягане
Защитата на сърцето е от ключово значение за поддържането на здравословен живот, при който кръвообращението е идеално, така че присъствието на грозде в диетата е повече от препоръчително, тъй като според Испанската фондация за сърце, гроздето съдържа голям процент калий, освен това се изчислява, че клъстерът може да предложи 15% от дневните нужди на минерала. Точно калий помага за понижаване на кръвното налягане, превръщайки гроздето в перфектна храна за тези, които страдате от високо кръвно налягане.
Освен че помага на хората с високо кръвно, консумацията на грозде позволява намаляване на риска от страдание от някакъв вид тромбоза и дори подобрява вазодилатацията. Ако искате да поддържате сърдечно-съдовата си система в оптимални условия, знаете, че гроздето е чудесно за това.
Неговите антиоксидантни сили
Освен че позволява правилното функциониране на кръвообращението, гроздето има и други свойства, които са прекрасни за хората. Със сигурност вече знаете, че освен бялото и черното грозде има и много разновидности в тях, но конкретно най-гранатовите и черните имат много високи антиоксидантни стойности благодарение на ресвератрола, че според Испанската фондация за сърце се намират в кората на това грозде. Това вещество действа като клетъчен протектор върху свободните радикали и други съединения, свързани с дегенерацията на клетките. Следователно гроздето може да ви помогне да останете млади.
От своя страна, ресвератролът действа и върху сърцето, тъй като някои изследвания показват, че освен защитата на клетките, той действа същото и с артериите. Разбира се, експертите предупреждават това дневните количества не трябва да бъдат преувеличени ако искате да се възползвате от предимствата на веществото, в противен случай недостатъците могат да надхвърлят доброто, което предлага гроздето.
Други облаги
Един от най-големите компоненти на гроздето е Вода, така че те ви помагат да останете хидратирани. Все пак имайте предвид количеството захар, което практически осигуряват всичките му разновидности, като цяло по-висок процент от другите плодове. Поради тази причина трябва да следите количеството, което ядете, но нормален куп е идеален, без да прекалявате. По този начин калоричността му ще бъде добре компенсирана. Последното му предимство има много общо с клетките, тъй като съдържа фолиева киселина, от съществено значение за развитието на клетките. Освен това има и голямо присъствие на витамин В6, необходими за правилното функциониране на ензимите.
Лятото е времето, когато гроздето започва да достига до пазара, така че се възползвайте сега, когато сезонът им започне да ги консумира, винаги с умереност и се възползвайте от неговите свойства върху тялото, особено в сърцето, двигателят на нашето тяло. Знаете ли, не чакайте 12 грозде на 31 декември и изпревари традицията.