Оценете това съдържание!
Средно 3/5. Гласове: 24
Знаете ли ползи от диня? Този червен, сладък, сочен и супер освежаващ плод, който се консумира широко в онези времена на доста горещо.
Той има много хранителни свойства и ползи, които дори не можете да си представите, дотолкова, че да е по-известен като „плодовете, които са полезни за всичко“.
Това наистина не е преувеличено, тъй като неотдавнашни проучвания разкриха, че сред предимствата на динята това е идеалният плод при състояния на умора или слабост.
Дори ни помага да се възстановим по-бързо след физическо усилие или практикуване на спорт, тъй като приносът му е идеален, когато мускулите ни болят.
Ползи от диня: хранителни свойства
- Той съдържа почти 93% вода, тъй като е плодът, който осигурява най-много течност, така че е много често той да се използва за онези диети, които ви помагатотслабнете.
- Тик е в желязо, магнезий, калий, фосфор, калций, витамин А и С.
- Той е хипокалоричен, което означава, че за изречение от 100 грама съдържа само 20 калории, което го прави идеален за спортисти или хора, които се интересуват от грижа за фигурата си.
Ползи от диня за вашето здраве:
Ползи за сърцето
Благодарение на състава си, базиран на L-цитрулин, динята помага за отпускане на капилярите; той също метаболизира аргинин, който е много полезен за сърцето и хипертонията.
Облекчава умората от мускулите
Ако практикувате спорт, положите много усилия през деня или след дълъг работен ден, трябва да знаете, че нашите мускули съхраняват млечна киселина и амоняк.
Така че динята ще бъде най-добрият вариант да го изхвърлите, да отпуснете мускулите си, да премахнете умората и да спечелите енергия отново, тъй като L-Citrulline има Имоти.
Но не само това, те са, че високото съдържание на калиева диня ви помага да укрепите мускулната и нервната система.
Ползи от динята: тя е антиоксидант
Само като погледнете атрактивния червен цвят на динята е лесно да се каже, че има високо съдържание на антиоксиданти, така че ви помага да предотвратите стареенето и да поддържате тъканите си в оптимално състояние.
Има почистващи свойства
Друго от предимствата на динята е, че има високо съдържание на фибри, което ще ви помогне да елиминирате токсичните елементи от тялото си и по този начин да можете да почистите червата си.
Това е естествена виагра
Изследвания, проведени от учени от Тексаския университет, показват, че консумирането на порция диня може да предизвика ефекти в тялото, подобни на тези, генерирани от известното лекарство за еректилна дисфункция.
Това е така, защото плодовете съдържат цитрулин, вещество, което отпуска кръвоносни съдове, При поглъщане на диня изглежда, че цитринът се превръща в друго съединение, известно като аргинин, аминокиселина, която подобрява производството на азотен оксид, отпуска кръвоносните съдове и улеснява притока на кръв, както причинява Виагра.
Антиревматичен
Динята е съставена от няколко алкални минерала, така че е идеална за тези с ревматични проблеми.
Ползи за динята: слабително действие
Ако страдате от запек, динята ще ви помогне да оставите този ужасен дискомфорт настрана, благодарение на своите свойства и обогатен състав с фибри.
Може да ви заинтересува: Изстъргване на диня и дива коза
Предотвратяване на рак
Като източник на витамин С, както и на други антиоксиданти, той помага за борба с образуването на свободни радикали, свързани с развитието на рак; Приемът на ликопен е свързан положително с намален риск от рак на простатата, според различни разследвания.
Подобрява здравето на очите
Бета-каротинът се превръща във витамин А, помага за производството на пигменти в ретината на окото и предпазва от свързана с възрастта дегенерация на макулата, също така предотвратява нощната слепота, поддържа кожата, зъбите, скелетните и меките тъкани и здравите лигавици.
Диуретичен ефект
Динята увеличава притока на урина и защитава бъбреците, като в същото време се намесва в процеса на елиминиране на амоняка от черния дроб, което го прави диуретик и естествено отслабване.
Цитринът също играе важна роля в този случай, тъй като има способността да блокира активността на TNAP, причинявайки на нашите мастни клетки да произвеждат по-малко мастна тъкан, като по този начин помага да се предотврати прекомерното натрупване на телесни мазнини.