Развлечения
За еквадорците е характерно, че са любители на морските дарове. Има многобройни ползи от яденето на риба и черупчести, както съобщава порталът El Mercurio .
Ползи от яденето на риба и миди
Ползите от яденето на риба и миди са многобройни. Риба тон, сардини и скариди, наред с други, ни предоставят вноски като следното:
- Защитете сърцето: Омега 3 мастните киселини, характерни за морските дарове, са много ефективни за защита на нашата сърдечно-съдова функция, засилване на кръвообращението и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, той също така регулира кръвното налягане и намалява вероятността да страдате от мозъчно-съдови заболявания.
- Те укрепват костите: Благодарение на факта, че те са богати на витамин D, сред ползите от яденето на риба и черупчести е укрепването на нашата костна структура.
- Те укрепват имунната система: Продуктите с морски дарове съдържат голямо количество и антиоксиданти, които са полезни за имунната ни система.
- Пробиотични храни и пребиотични храни и техните ползи за организма; ИКОНОМИРАЙТЕ
- Прекъсващите видове гладно и предимствата на този нов начин на хранене, за да бъдете тънки и здрави
- Яденето на риба и миди, най-добрият антидот за диабет и затлъстяване
- Ползи от яденето на орех и вкусни рецепти, на които да се насладите у дома
- 5 сезонни плода за ядене през август и техните здравословни ползи; MGC взаимно