The кайсията е плод, богат на витамини, минерали и хранителни вещества, консумацията му представлява голямо предимство за най-малките. Научете защо е една от най-препоръчителните храни, които да включите в ранното хранене на бебетата.

отра

10 изгодни ползи от включването на кайсия в диетата на бебетата

Храненето на детето е от съществено значение за растежа и развитието на неговия организъм. За здравословна и питателна диета се препоръчва ежедневната консумация на плодове и някои зеленчуци, а кайсията е една от най-препоръчителните.

Кайсията е плод, богат на витамини, минерали и антиоксиданти. В допълнение към осигуряването на достатъчно фибри за диетата на най-малките, от съществено значение е да се регулира тяхното черво, което все още е в процес на узряване. Калоричната му стойност е ниска, така че консумацията му е препоръчителна и здравословна.

Е, ако е прясна кайсия или дехидратирана кайсия, нейните хранителни свойства се запазват, а вкусът й е много приятен за вкусовите рецептори на бебетата, които най-много обичат да я вкусват. Това са някои от неговите свойства:

  • Високо съдържание на антиоксиданти, които предпазват клетките и стимулират развитието на имунната система. Витамините А и С, каротеноидите и ликопенът са тези, които са в изобилие в него, така че е силно препоръчително да се яде, за да се избегнат инфекциозни заболявания.
  • Отличен доставчик на енергия, благодарение на високото си съдържание на витамин В3.
  • Съдържанието му на витамин В2, насърчава регулирането на нивата на кръвната глюкоза и подпомага развитието на мускулите на бебето.
  • Концентрацията на витамин B5 допринася за функционирането на централната нервна система и имунната система.
  • Съдържа желязо, магнезий и мед, които осигуряват необходимото за регулиране на производството на червени кръвни клетки. Той е отличен антианемик.
  • Почиства зъбите и предотвратява появата на кариес поради структурата и ниските нива на захар.
  • Съдържанието на вода помага да се поддържа хидратацията на бебетата.
  • Успокоява глада и придава усещане за ситост.
  • Сумата от неговите витамини от комплекс В помага на развитието на мозъка на бебето, като се грижи за психичното здраве и нервната му система.
  • Отличен регулатор на храносмилателните процеси и чревните движения.

Как да включим кайсия в диетата на бебето?

Кайсия може да бъде включена в втори месец на аблация на бебето, първоначално добре намачканото му пюре трябва да е част от първия му вкус, така че трябва да е доста узряло. Избягвайте да му давате черупката или да му я давате цяла.

Втората стъпка е да го давате в натурални шейкове, без добавяне на захар. Веднъж включен в диетата им, той може да се смесва с други плодове и разбира се да прави компоти, тъй като на 8 месеца бебето може да го консумира дехидратирано и добавено към кашата с мляко.

За да изберете узряла кайсия, уверете се, че е мека и има интензивна миризма, а черупката й трябва да е гладка и да не е натъртена.

Кайсията е плод, който се откроява със своите с високо съдържание на антиоксиданти, най-добрият начин да го включите в диетата на бебето е в шейкове, пюрета, компоти, безе или просто дехидратирани.