кокосово

Ползи от кокосово масло

Днес ще говорим за Кокосово масло суперхрана, която е много модерна!

The Кокосово масло Той има уникална комбинация от средноверижни мастни киселини, които при правилна консумация и употреба могат да донесат огромни ползи за вашето здраве както физически, така и естетически, тъй като освен че се използва за хранене, може да се прилага върху кожата и косата.

След това ще посочим 8-те най-подходящи ползи от консумацията на Кокосово масло:

1. Кокосовото масло съдържа уникална комбинация от мастни киселини, които го даряват с много мощни лечебни свойства

В миналото използването на Кокосово масло защото това са наситени мазнини. Всъщност това е едно от малкото масла от растителен произход, богати на наситени мазнини, с почти 90% от състава си на базата на наситени мастни киселини. Всички нови проучвания обаче показват, че използването на наситени мазнини в диетата е безвредно и е повече от доказано, че няма връзка между тяхната консумация и риска от сърдечно-съдови заболявания, както сте били накарани да вярвате през всички тези години. Също така, кокосовото масло не съдържа обичайните наситени мазнини, открити в червеното месо или сирене. Напротив, той съдържа мазнини, наречени средноверижни триглицериди, които също се намират в майчиното мляко и които са повече от доказано полезни за тялото.

2. Популациите, които пият много кокосово масло, са сред най-здравословните на планетата

Можем да считаме кокосовия орех за екзотична храна в западния свят, консумирана главно от хора, които се грижат за здравето си. В някои части на планетата обаче кокосът е една от основите на храната от древни времена. Най-добрият пример е за популациите, които живеят в южната част на Тихия океан. Например племето Токелуан поглъща 60% от дневните си калории от кокос и е най-големият консуматор на наситени мазнини на планетата. Това племе се радва на отлично здраве и няма данни за сърдечно-съдови заболявания сред членовете му.

3. Кокосовото масло може да ускори метаболизма ви, като ви кара да губите повече мазнини

Затлъстяването е един от най-големите проблеми, с които се сблъскваме в тази епоха. Докато някои хора остават затънали във фалшивата вяра, че всичко се дължи на добавяне и изваждане на калории, реалността е съвсем различна: също толкова важно е, ако не и повече, да се контролира източникът на калории. 10 калории от въглехидрати не е същото като от протеини или, както в случая на кокосово масло, от наситени мазнини.

4. Лауриновата киселина, присъстваща в кокосовото масло, може да убие бактерии, вируси и гъбички, помагайки за премахване на инфекциите

Лауриновата киселина представлява почти 50% от общите мастни киселини, присъстващи в кокосовото масло. Когато кокосовото масло се усвоява ензимно, се образува моноглицерид, наречен монолаурин. Както лауриновата киселина, така и монолауринът могат да убият патогени като бактерии, вируси или гъбички.

5. Кокосовото масло може да намали апетита ви, като ви помага да ядете по-малко, без дори да се опитвате

Един от най-интересните аспекти на кокосовото масло е, че то може да намали апетита ви. Това може да се дължи на това как мастните киселини, които се съдържат, се метаболизират, защото образуваните кетонни тела могат да допринесат за намаляване на апетита.

6. Мастните киселини, присъстващи в кокосовото масло, се трансформират в кетонни тела, което може да намали гърчовете

Кетогенната диета (с много ниско съдържание на въглехидрати и богата на протеини и мазнини) в момента се изучава за лечение на различни видове заболявания. Най-добрата терапевтична употреба на тази диета, известна досега, е лечение на деца с епилепсия. При тази диета се приемат много малко въглехидрати и големи количества мазнини, което причинява повишаване на концентрацията на кетонни тела в кръвта.

7. Кокосовото масло може да подобри нивото на холестерола в кръвта ви и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания

Кокосовото масло е заредено с наситени мазнини, които не влияят на липидния профил на кръвта, както отдавна се смята. Наситените мазнини повишават HDL (добрия холестерол) и променят LDL до по-доброкачествен подтип.

8. Кокосовото масло може да предпази косата от влошаване и да хидратира кожата

В допълнение към яденето, кокосовото масло е много полезно и при други видове приложения. Много хора го използват за козметични цели, подобрявайки здравето и външния вид на кожата и косата си. Проучвания, проведени при лица със суха кожа, показват, че кокосовото масло подобрява хидратацията на кожата и съдържанието на липиди. Освен това кокосовото масло може да защити и подхрани косата изключително много. Други козметични приложения на кокосовото масло включват използването му като паста за зъби и най-вече като вода за уста, за която е доказано, че убива бактериите в устата, подобрява здравето на зъбите и премахва лошия дъх.

В теб Ноември DIETBOX ще се насладите на 100 мл кокосово масло от марката Dragon SuperFoods. Надяваме се да ви хареса и да извлечете максимума от тази страхотна суперхрана.

Съвсем скоро ще качим рецепти с Кокосово масло в нашия БЛОГ! #comersanomola