„Лифтинг диетата“ води до много добри резултати. Джулия Робъртс е една от знаменитостите, които го практикуват, за да изглежда прекрасно на 51 години.

диета

Джулия Робъртс, че освен фотографския ретуш и грима с най-добрите техники с млад и сияен външен вид, ще навърши 52 години през октомври и има обяснение.

Той трае само три дни и се основава на получаването на максимална полза от някои суперхрани с антиоксидантни, противовъзпалителни и детоксикиращи сили. Според известния лекар, той е в състояние да изтрие бръчките и да намали биологичната възраст на тялото.

Актрисата, която никога не е крила тайните си за красота и която винаги се е грижила за здравето си изчерпателно, използва по-специфичен метод, за да получи видими резултати върху кожата си. Той остава във форма през цялата година въз основа на хранителен план, който включва всякакви храни и от време на време спазва строга тридневна диета, разработена от д-р Николас Периконе, член диетолог от Американския колеж по хранене, за когото е известно, че е един от дифузорите за антиейдж хранене чрез техния бестселър „Обещанието на Perricone“. Тя се грижи и за други известни личности като Гуинет Полтроу и Ева Мендес.

Програмата Perricone не е предназначена за отслабване, въпреки че при детоксикация тя вероятно ще работи и чрез активиране на метаболизма. Целта му е да съживи кожата и да я направи по-гладка и по-ярка, като намалява възпалението и клетъчното окисляване благодарение на свойствата на определени храни. Целите на тази кратка диета са да възстанови здравословния вид на кожата и тялото като цяло и да повиши енергийните нива. Четирите стълба на младостта на кожата

Някои суперхрани съдържат противовъзпалителни, защитни, антиоксидантни и диуретични свойства.

За да получите предимствата му в продължение на три дни, трябва само да консумирате:

Висококачествени протеини. Те се получават от прясна риба (особено сьомга на открито), пиле и птици, полски яйца и кисело мляко. Веганите могат да ги намерят и в тофу, кефир, киноа и бадеми.

Сложни въглехидрати и фибри. Те позволяват по-бавно усвояване и осигуряват антиоксиданти, фитонутриенти и основни влакна за регулиране на храносмилането. Нуждаете се от четири до седем порции от тези хранителни вещества, намиращи се в зехтин, боровинки, лук, малини, овесени ядки и цитрусови плодове. Тези храни също имат витамини, минерали и антиоксиданти, които противодействат на признаците на стареене, според tn.com.ar

Незаменими мастни киселини. Те защитават сърдечно-съдовото здраве благодарение на съдържанието му на известното омега 3 съединение, присъстващо в сьомга, риба тон, сардини, ленено масло и семена от чиа, наред с други. Омега 6 и омега 9 също са необходими, които спомагат за контрола на холестерола и триглицеридите; се получават от слънчогледови семки, шам фъстък и зехтин.

Алфа липоева киселина и антиоксидантни витамини. Те са в зеленчуци като спанак или броколи. Витамини А има в изобилие в червените плодове, тези от комплекса В в сардините и С в лимона, други цитрусови плодове и киви. Те са ключови за намаляване на клетъчното окисление и свободните радикали.