Актуализирано на 22.09.2018 г. 15:01 ч.
Докато някои хора смятат, че сълзите са символ на слабост; Проучване обаче показва, че плачът е не само полезен за здравето; Но да се грижим за фигурата, тъй като нивата на кортизол са намалени, вещество, свързано със задържането на мазнини.
Ако искате да отслабнете, това научно изследване е добра новина. Изследвания, проведени в медицинския център "Сейнт Пол-Рамзи" в САЩ, обясняват, че плачът с много чувство може да ви помогне да се отървете от тези излишни килограми.
Ръководителят на изследването д-р Питър Слак откри, че когато плачем, хормоните, които се произвеждат, когато сте подложени на силен стрес, по-известни като пролактини, адренокортикотропни и левцин енкефалин, се отделят през сълзи. След това се освобождава стресът, отговорен за натрупването на мазнини в тялото.
Чрез освобождаването на тези хормони се намаляват нивата на кортизол, вещество, свързано със задържането на мазнини в организма. За най-добри резултати изследователят препоръчва да се упражнявате след плач, за да ускорите загубата на тегло.
Изследователите казват, че ако „желанието за плач е запазено или сдържано“, със сигурност нивата на кортизол ще останат високи и рискът въглехидратите, които консумирате, да се съхраняват под формата на мазнини в кръста ви, се увеличава, тъй като тялото ви има нужда от енергия, за да се справи с стрес върху тялото ви.
Не само „плач за плач“ Учените казват, че това работи, ако плачете „наистина“, тоест защото наистина изпитвате тъга, гняв или напрежение, а не защото „имате боклук в окото“ или защото „режете лук".
Така че не е достатъчно да гледате тъжни филми, освен ако сюжетът наистина не е повлиял емоционално на зрителя, тъй като учените настояват, че плачът трябва да бъде причинен от стрес, гняв или болка. Едва тогава, това има ефект върху тялото, тоест ще отслабнете естествено.
- Диета за отслабване за 15 дни Какво можете да ядете, за да отслабнете Диети 2019 ЗДРАВЕ ПОЩА
- Упражнения за отслабване, които могат да се правят от леглото ЗДРАВНА ПОЩА
- Как да отслабнем - Здраве - ABC Color
- Каква е ябълката, която ви помага да отслабнете
- Как да отслабнем, според д-р Хосе Луис Перес Албела SALUD OJO