Разберете защо трябва да комбинирате банан и ягода
Свойствата, които плодовете ни предоставят, са от голяма полза за нашето здраве и затова е толкова препоръчително да ги включваме в ежедневната си диета. Богат на витамини, минерали и антиоксиданти, всеки вид плод, поотделно, се оказа добър за един или повече елементи от нашето тяло.
Но можем и да ги комбинираме, не само за да се насладим на подобрение по отношение на вкуса, но и на хранителните вещества, които приемаме. И какъв по-добър начин да се насладите на тях комбинации, които под формата на сок? Соковете или смутитата, в случай че искаме да добавим мляко, са валидна алтернатива на поглъщането на плодове в най-естественото му състояние, така че да водим по-здравословен начин на живот. Една от най-популярните комбинации е тази на банан и ягода.
Предимства от комбинирането на банан и ягода
The ягоди са богата на витамин С и антиоксиданти, благоприятства укрепването на имунната ни система, освен че помага за усвояването на желязото. Тези плодове се женят перфектно с живовляк, който съчетава минерали и витамини, и е отличен източник на енергия, който се използва предимно от редовните спортисти за консумация след тежка тренировка или взискателно състезание. Освен това това е плод, който е особено богат на калий, витамин В6 и фолиева киселина.
И то е, че ягодите и бананите се комбинират чудесно, тъй като киселинността на ягодите се компенсира от сладостта на банана. Всъщност поради хранителните вещества, които се съдържат, се препоръчва това сок или смути от двата плода се консумира сутрин, тъй като е много питателна и ще ни помогне да започнем деня с енергия.
Ясно е, че комбинацията от ягода и банан е много популярна сред възрастните, но и сред децата. Не е изненадващо, че много компании, които продават детски продукти, избират този вид плодове, за да предлагат сокове или пюрета на пазара. Такъв е случаят с Libby’s и неговото бананово-ягодово пюре, което със сигурност ще зарадва малки и големи, с целия вкус и хранителни вещества на най-добрите плодове.